Webinar „Każdy dzień może być Nowym Rokiem”, czyli jak budować i utrzymać zdrowe nawyki

W środę, 22.01.2025 r., odbył się drugi webinar z ekspertem w ramach kampanii Porozmawiajmy Szczerze o Otyłości. Podczas spotkania nasza ekspertka – dr Barbara Soróbka – specjalistka chorób wewnętrznych i diabetologii, członkini Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego, Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości oraz Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia, omawiała temat budowania i utrzymywania zdrowych nawyków, które są fundamentem kompleksowej terapii otyłości. 

Jakie zagadnienia były poruszane podczas webinaru?

Uczestnicy mieli okazję dowiedzieć się, m.in.:

• jakie jest znaczenie nawyków dla zdrowego stylu życia,
• jakie są kroki milowe na drodze do zdrowych nawyków,
• jakie mogą być korzyści zdrowotne płynące z redukcji masy ciała,
• kiedy zmiana nawyków nie wystarcza i jaka jest rola farmakoterapii.

Ekspertka opowiedziała również o czterech filarach terapii otyłości – zbilansowanej diecie, aktywności fizycznej, terapii behawioralnej i farmakoterapii / chirurgii bariatrycznej. 

Otyłość – choroba wymagająca kompleksowego podejścia

W trakcie trwania webinaru dr Soróbka podkreśliła, że otyłość to choroba wymagająca kompleksowego podejścia, a jej leczenie to nie tylko redukcja masy ciała, lecz przede wszystkim poprawa zdrowia i jakości życia chorego. Uczestnicy dowiedzieli się, jak stopniowo wprowadzać zdrowe zmiany w codziennym życiu, by osiągnąć długoterminowe efekty bez presji i poczucia winy.

Historie pacjentów – małe kroki, wielkie zmiany

Podczas spotkania był też czas na inspirujące opowieści – uczestnicy poznali historie pacjentów dr Soróbki, którzy wykorzystali omawiane zmiany w praktyce i dziś mogą cieszyć się nie tylko z powodu redukcji masy ciała, lecz także lepszego samopoczucia i sprawniejszego radzenia sobie z codziennymi czynnościami, takimi jak wiązanie sznurowadeł czy wchodzenie po schodach bez zadyszki. 

Wprowadź zdrowe nawyki razem z nami 

Jeśli nie udało Ci się wziąć udziału w spotkaniu na żywo, nic straconego! Nadal możesz poznać sprawdzone metody i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci wprowadzić zdrowsze nawyki i trzymać się swoich postanowień.

Nagranie webinaru jest dostępne do obejrzenia tutaj: Każdy dzień może być Nowym Rokiem

Zachęcamy do zapoznania się z materiałem – to doskonała okazja, by dowiedzieć się, jak krok po kroku wprowadzać zdrowe nawyki i kontrolować masę ciała. Pamiętaj – jeśli potrzebujesz wsparcia lub masz wątpliwości dotyczące Twojego zdrowia, skonsultuj się z lekarzem.