Quizy

Jak wspierająco mówić o chorobie otyłościowej? Poznaj nasz praktyczny słownik, dedykowany wszystkim, którzy chcą pisać i mówić o otyłości oraz osobach chorych na otyłość w sposób empatyczny, odpowiedzialny i bez powielania raniących stereotypów.

Zdrowe odchudzanie

8 pytań

Czy wiesz, jak bezpiecznie redukować masę ciała? Sprawdź swoją wiedzę na temat zdrowego tempa redukcji masy ciała.

Rozpocznij quiz

Otyłość a zdrowie serca

10 pytań

Sprawdź swoją wiedzę na temat związku między otyłością a zdrowiem serca

Rozpocznij quiz

Otyłość a alkohol

5 pytań

Sprawdź teraz swoją wiedzę na temat związku między alkoholem a otyłością.

Rozpocznij quiz

Wiedza fachowa

10 pytań

Quiz został opracowany w celu sprawdzenia poziomu wiedzy na temat otyłości wśród osób żyjących z otyłością.

Rozpocznij quiz

Zrób pierwszy krok, który przybliży Cię do zmiany.

Poznaj proste narzędzia, które pomogą Ci zacząć bez presji, w Twoim tempie.

Kalkulator WHtR

Sprawdź swoje WHtR, czyli stosunek obwodu pasa do wzrostu. Ten wskaźnik pomaga ocenić, czy tkanka tłuszczowa gromadzi się głównie w okolicy brzucha i może być dobrym punktem startu do dalszych kroków.

Kalkulator BMI

Oblicz swoje BMI, czyli wskaźnik masy ciała na podstawie wzrostu i wagi. Kalkulator BMI to dobry punkt startu przed rozmową o kolejnych krokach.

Kalkulator BMR

Sprawdź swoje BMR, czyli dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. To przydatne narzędzie, jeśli układasz plan żywienia lub chcesz lepiej zaplanować dzień.