Sprawdź swój punkt startowy
Zaczynaj świadomie. Poznaj swoje BMI, BMR, WHtR i dowiedz się, na jakim etapie jesteś, by zaplanować kolejny krok.
Moment, w którym zdajesz sobie sprawę, że możesz...
Prosto, szybko i bez zbędnych kroków – wpisz miasto, wybierz specjalizację i umów wizytę online lub stacjonarnie. W kilka chwil znajdziesz eksperta, który pomoże Ci w pierwszym kroku do zmiany i zdrowia.
Każdy mały krok może przybliżać Cię do ważnej zmiany.
Porozmawiajmy Szczerze o Otyłości
To ogólnopolska kampania edukacyjna, którą Novo Nordisk Pharma Sp. z o.o. realizuje od 2020 roku. Jej głównym celem jest zwiększenie świadomości społecznej na temat otyłości jako przewlekłej choroby wymagającej leczenia, a także promocja otwartej i empatycznej dyskusji na jej temat.
Porozmawiaj z lekarzem o otyłości
Pierwsza rozmowa z lekarzem na temat otyłości może być stresująca. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie listę, która pomoże Ci przygotować się do wizyty. Sprawdź jak przygotować się do rozmowy z lekarzem na temat kompleksowego leczenia otyłości. Jakie pytania warto zadać i jak się przygotować?
Poznaj proste narzędzia, które pomogą Ci zacząć bez presji, w Twoim tempie.
Sprawdź swój punkt startowy
Leczenie otyłości to proces, który obejmuje różne elementy. Każda osoba jest inna, dlatego plan działania powinien być dopasowany do Twojej sytuacji, stylu życia i celów. Wspólnie z lekarzem wybierasz rozwiązania, które najlepiej odpowiadają Twoim potrzebom.
Zmiana nawyków żywieniowych to pierwszy krok w leczeniu otyłości. Polega na wprowadzeniu zbilansowanej diety, dopasowanej do Twoich potrzeb. Wspólnie z dietetykiem dobierzesz posiłki, które dostarczą Ci wszystkich niezbędnych składników odżywczych i pomogą w redukcji wagi.
Kluczowe elementy:
Wprowadź trwałe zdrowe nawyki żywieniowe, które będą pasować do Twojego stylu życia.
Współpracuj z dietetykiem, aby stworzyć plan żywieniowy, który będzie łatwy do utrzymania w codziennym życiu.
Buduj nawyki stopniowo, unikając drastycznych zmian, aby uniknąć tak zwanego efektu jojo.
Gdzie mogę sprawdzić, czy mam nadwagę lub otyłość?
Skorzystaj z kalkulatora BMI dostępnego w sekcji „Kalkulatory i quizy”. Znajdziesz tam również inne narzędzia pomocne w ocenie ryzyka zdrowotnego oraz testy wiedzy. Pamiętaj, że wskaźnik BMI powinien stanowić jedynie pierwszy krok w diagnostyce, a pełna diagnoza nadwagi lub otyłości powinna być przeprowadzona przez lekarza.
Szukam rzetelnych informacji o otyłości – od czego zacząć?
W pierwszej kolejności wejdź do sekcji „O otyłości”, która zawiera najważniejsze informacje o chorobie otyłościowej. Cennym uzupełnieniem będą „Aktualności”, gdzie czekają na Ciebie artykuły eksperckie oraz informacje medyczne wyjaśniające m.in. przyczyny, skutki oraz metody leczenia otyłości. We wszystkich naszych materiałach znajdziesz wykaz źródeł naukowych, do których możesz zajrzeć, aby dodatkowo poszerzyć swoją wiedzę.
Nie wiem, do jakiego lekarza się zgłosić – czy są tu wskazówki?
Tak. W zakładce „Leczenie otyłości” znajdziesz praktyczne informacje o tym, jak może wyglądać terapia choroby otyłościowej, od czego warto ją zacząć, gdzie szukać pomocy i jak wygląda proces diagnostyki. Jeśli chcesz umówić się na konsultację lekarską, kliknij przycisk „Znajdź lekarza” w prawym górnym rogu naszej strony.
Czy na stronie są dostępne materiały multimedialne o otyłości, np. podcasty lub wideo?
Edukacja to nasz priorytet. Sekcja „Poradniki” jest miejscem, gdzie znajdziesz rozmowy ze specjalistami i specjalistkami oraz edukacyjne materiały wideo. To właśnie stąd pobierzesz w formie pdf porady żywieniowe i wskazówki dotyczące kształtowania nawyków żywieniowych, czy praktyczny Słownik, który pokaże Ci, jak wspierająco mówić o otyłości i wiele innych materiałów.
Chcę dowiedzieć się więcej na temat sercowo-naczyniowych powikłań otyłości. Gdzie znajdę potrzebne informacje?
Wejdź w zakładkę „Otyłość a zdrowie serca”, aby dowiedzieć się, jakie powikłania sercowo-naczyniowe może nieść ze sobą choroba otyłościowa. Wiedza na ten temat pomoże Ci odpowiednio zaplanować działania profilaktyczne, aby zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Czy kampania Porozmawiajmy Szczerze o Otyłości działa w social mediach?
Serwisy społecznościowe takie jak Facebook czy YouTube służą nam do tego, aby zwiększać działalność edukacyjną. Na nasze profile możesz przejść bezpośrednio ze strony internetowej, wybierając przycisk z odpowiednim symbolem, znajdujący się w górnej części strony.
