Poznaj narzędzia, które dają szybki, orientacyjny punkt startu. Sprawdź BMI, WHtR lub BMR i zobacz, jaki kolejny krok warto rozważyć.
Kalkulatory
Jeśli wyniki z kalkulatorów BMI, BMR lub WHtR budzą pytania, konsultacja pomoże ustalić, co dalej i jak podejść do leczenia otyłości.
Przeczytaj artykuły, które pomogą Ci zrozumieć, jak zdrowe nawyki wpływają na Twoje życie. Odkryj proste rozwiązania, które wspierają proces odchudzania i poprawiają samopoczucie.
Wiele kobiet po czterdziestce zauważa, że ich ciało zaczyna zachowywać się inaczej niż wcześniej. Waga rośnie mimo że sposób odżywiania nie uległ większym zmianom. Tłuszcz zaczyna odkładać się w okolicy brzucha, a utrzymanie dotychczasowej masy ciała staje się coraz trudniejsze.…
Przeczytaj artykuł
W niektórych przypadkach redukcja masy ciała może być utrudniona, nawet jeśli przestrzegasz diety i dbasz o aktywność fizyczną. Jednym z powodów może być leptynooporność – stan, w którym organizm przestaje właściwie reagować na sygnały wysyłane przez leptynę, czyli hormon odpowiedzialny…
Przeczytaj artykuł
Otyłość sarkopeniczna to początkowo niezauważalnie postępująca choroba, w której nadmiar tkanki tłuszczowej współistnieje z niedoborem masy i siły mięśni. Skutkuje gorszą sprawnością, większym ryzykiem upadków, a także problemami metabolicznymi. Ukierunkowany ruch oporowy (siłowy), odpowiednie żywienie i właściwe monitorowanie postępów mogą…
Przeczytaj artykułPL26OB00107
