Poznaj narzędzia, które dają szybki, orientacyjny punkt startu. Sprawdź BMI, WHtR lub BMR i zobacz, jaki kolejny krok warto rozważyć.
Kalkulatory
Jeśli wyniki z kalkulatorów BMI, BMR lub WHtR budzą pytania, konsultacja pomoże ustalić, co dalej i jak podejść do leczenia otyłości.
Przeczytaj artykuły, które pomogą Ci zrozumieć, jak zdrowe nawyki wpływają na Twoje życie. Odkryj proste rozwiązania, które wspierają proces odchudzania i poprawiają samopoczucie.
Po ukończeniu 35. roku życia organizm zaczyna subtelnie zmieniać swoją strategię zarządzania energią. Wolniejszy metabolizm spoczynkowy w połączeniu ze zmianami hormonalnymi sprawiają, że odchudzanie wymaga nieco innego podejścia niż jeszcze dekadę wcześniej. To jednak nie czas na drastyczne głodówki, lecz…
Przeczytaj artykuł
Moment, w którym waga staje w miejscu może być bardzo frustrujący. Bo przecież utrzymujesz deficyt kaloryczny na optymalnym poziomie, regularnie się ruszasz, przestrzegasz zaleceń lekarza, a kilogramów nie ubywa. Stagnacja wagi – bo o tym zjawisku mowa – może mieć…
Przeczytaj artykuł
Redukcja masy ciała w otyłości nie musi oznaczać gwałtownych zmian w stylu życia, aby przyniosła realne korzyści zdrowotne. Badania pokazują, że zmniejszenie nadmiernej masy ciała o ok. 5% może poprawić istotne parametry metaboliczne, takie jak poziom glukozy we krwi, ciśnienie…
Przeczytaj artykułPL26OB00107
