Aktualności

Okiem eksperta – wywiad z prof. Lucyną Ostrowską o leczeniu otyłości i pierwszym kroku ku lepszemu zdrowiu

  Kolorowe schody będące częścią 6. edycji kampanii „Porozmawiajmy Szczerze o Otyłości”, realizowanej pod hasłem Sł...

Jak leczyć otyłość? 4 filary leczenia otyłości

Otyłość to choroba, z którą mierzy się około 27,5% dorosłych Polek i Polaków – tak wynika z danych WHO z 2022  roku. W p...

Webinar „Każdy dzień może być Nowym Rokiem”, czyli jak budować i utrzymać zdrowe nawyki

  W środę, 22.01.2025 r., odbył się drugi webinar z ekspertem w ramach kampanii Porozmawiajmy Szczerze o Otyłości. ...

Schody „Słuchaj Serca. Lecz otyłość” – jeden z tegorocznych symboli kampanii „Porozmawiajmy szczerze o otyłości”

  W sercu stolicy pojawiła się niezwykła instalacja artystyczna – kolorowe schody zaprojektowane przez Martynę Wędz...

Światowy Dzień Otyłości 2025 – globalne wyzwania i potrzeba działań

  4 marca, z okazji Światowego Dnia Otyłości zwracamy uwagę na otyłość jako złożoną chorobę przewlekłą oraz skupiam...

Nowy spot 6. edycji kampanii „Porozmawiajmy Szczerze o Otyłości”

  Celem kolejnej odsłony ogólnopolskiej kampanii edukacyjnej „Porozmawiajmy Szczerze o Otyłości” jest dalsza edukac...

Jak można kontrolować nadmierną masę ciała?

Prawidłowe zarządzanie masą ciała może mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. Warto jednak wiedzieć, że ...

Alkohol a nadwaga – jak alkohol wpływa na masę ciała?

Związek między regularnym spożywaniem alkoholu a występowaniem nadwagi i otyłości od lat pozostaje przedmiotem zainteres...

Jakie choroby mogą towarzyszyć otyłości?

Choroba otyłościowa dotyka zarówno osoby dorosłe, jak i dzieci i młodzież. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia w...

Drażliwe tematy – jak rozmawiać z nastolatkami o otyłości?

Rodzice chcą jak najlepiej dla swoich pociech. Pragną, by były szczęśliwe, zdrowe i pewne siebie – zwłaszcza w okresie n...

Wielka debata: Czy otyłość to choroba?

Coraz więcej ekspertów uznaje, że otyłość jest chorobą, a nie wyborem. Jednak nadal zaskakuje to wiele osób ze względu n...

Jaką rolę odgrywają hormony w regulacji apetytu i zachowań żywieniowych?

Nie można wybrać, czy po posiłku będzie się odczuwać głód czy sytość, prawda? Po prostu doświadcza się jednego z tych do...

Diety roślinne w leczeniu otyłości

Diety roślinne na przestrzeni ostatnich lat cieszą się coraz większym zainteresowaniem wśród naszych rodaków. To szeroka...

Jak korzystać z sezonowości warzyw i owoców?

Rozważania o sezonowym odżywianiu musimy rozpocząć od zdefiniowania sezonowości w kontekście produktów spożywczych. Wyja...

Przegląd popularnych diet stosowanych przez osoby chorujące na otyłość 

W tym artykule opisane są modele żywienia, które są wybierane w celu redukcji masy ciała. Część z nich jest oficjalnie r...

Dieta planetarna – przyjazna zdrowiu i planecie

Dieta planetarna (DP) czy inaczej dieta oparta na zrównoważonej konsumpcji żywności to model żywienia, który może pozyty...

Jaka jest rola psychologa w leczeniu otyłości?

Otyłość to problem zdrowotny, który wymaga holistycznego podejścia. Chociaż leczenie tej choroby opiera się głównie na z...

Jak zmienić swoje nawyki żywieniowe?

Wprowadzanie zmian w codziennych nawykach żywieniowych to spore wyzwanie. Trudno bowiem zerwać z utrwalonymi przez lata ...

Otyłość to choroba, skontaktuj się ze specjalistą!

Do 2035 roku liczba osób zmagających się z otyłością może wynieść nawet 1,9 miliarda, a otyłość wśród dzieci wzrośnie o ...

Leczenie otyłości to praca zespołowa!

Wykorzystując siłę społeczności, wiedzy i wytrwałości, pytanie „jak poradzić sobie z otyłością?” przekształca się w misj...

Zadbaj o serce – Twój najważniejszy organ!

Polska to kraj o wysokim ryzyku chorób sercowo-naczyniowych – alarmuje Europejskie Towarzystwo Kardiologiczne. Każdego r...

Poznaj zdrowe zamienniki produktów spożywczych

Zdrowa, zbilansowana dieta to podstawa utrzymania dobrego samopoczucia i kondycji organizmu. Niestety na co dzień wiele ...

O czym świadczy wiek metaboliczny?

Wiek metaboliczny to ważny wskaźnik kondycji organizmu, który często różni się od wieku chronologicznego. Niektórzy czuj...

Ile kroków dziennie warto robić dla zdrowia?

Utrzymanie aktywności fizycznej jest bardzo ważne dla zachowania dobrego stanu zdrowia na długie lata. Jedną z najprosts...

Na czym polega zdrowa redukcja masy ciała?

Zdrowa redukcja masy ciała to długotrwały proces, który wymaga odpowiedniej diety, regularnej aktywności fizycznej oraz ...

Jak zapobiegać nadwadze u dzieci i nastolatków?

Nadwaga i otyłość stają się coraz większym problemem wśród dzieci i młodzieży. Wzrost liczby osób z nadmierną masą ciała...

Rodzaje zaburzeń odżywiania i ich konsekwencje

Zaburzenia odżywiania mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych i życiowych, dlatego ważne jest, aby poznać i...

Rodzaje otyłości – jak je rozpoznać?

Z otyłością mierzy się coraz większa liczba osób na całym świecie. To schorzenie wpływa nie tylko na fizyczną kondycję, ...

Nadmierna masa ciała a niska samoocena – jak sobie radzić?

Niska samoocena jest powszechnym problemem wśród osób z nadwagą i otyłością. Często stanowi wynik społecznych norm i pre...

Jakie są najczęstsze przyczyny otyłości u dzieci i nastolatków?

Nadwaga i otyłość dotykają coraz większej liczby dzieci i młodzieży na całym świecie. W Polsce sytuacja nie jest lepsza,...

Do jakich chorób prowadzi otyłość?

Otyłość to powszechny problem zdrowotny, który dotyczy coraz większej liczby osób na całym świecie. Jest stanem, w który...

Dlaczego szybka redukcja masy ciała nie jest rozwiązaniem choroby otyłościowej?

Czy szybka redukcja masy ciała jest bezpieczna i zdrowa dla organizmu? To pytanie nurtuje wiele osób, które pragną zredu...

Jak prawidłowo odczytywać siatki centylowe?

Siatki centylowe są niezwykle przydatnym narzędziem w ocenie rozwoju fizycznego i stanu odżywienia dziecka. Dzięki nim r...

Czym jest otyłość wtórna?

Otyłość wtórna, inaczej mówiąc – złożona, to stan, w którym nadmierna masa ciała jest konsekwencją chorób towarzyszących...

Jakie są sposoby leczenia otyłości?

Otyłość jest przewlekłą chorobą, której skutkiem jest nadmierny rozrost tkanki tłuszczowej i zwiększenie masy ciała. Wed...

Otyłość a ciąża – o czym należy pamiętać?

Ciąża jest wyjątkowym okresem w życiu każdej kobiety. Istnieje jednak pewien czynnik, który często wpływa na jej przebie...

Czy z otyłości się wyrasta?

Otyłość to coraz powszechniejsze schorzenie, dotykające zarówno dorosłych, jak i najmłodszych. Czy dzieci z otyłością mo...

Jak zapobiec otyłości, czyli skuteczne kroki na drodze po zdrowie

Otyłość i nadwaga to powszechne problemy zdrowotne, które dotyczą coraz większej liczby osób na całym świecie. Mogą wyni...

Premiera audiobajki dla najmłodszych „Każdy ma superMOCE”

  Choroba otyłościowa dotyka coraz młodsze osoby. W Polsce nadwagę lub otyłość ma około 10% dzieci w wieku 1-3 lata...

Jaki jest związek między utratą masy ciała a zdrowiem serca?

Otyłość jest złożoną i przewlekłą chorobą, która stanowi poważne wyzwanie dla osób, które z nią żyją. Ze względu na skom...

Związek między otyłością a zdrowiem serca

Co 40 sekund ktoś doświadcza zawału serca lub udaru mózgu. Te incydenty, powszechnie nazywane zdarzeniami sercowo-naczy...

Czym jest nadciśnienie? W jaki sposób otyłość może zwiększyć moje ciśnienie krwi?

Związek między chorobą otyłościową a nadciśnieniem tętniczym (wysokie ciśnienie krwi) jest ogólnie znanym i przebadanym ...

Czy otyłość może powodować choroby serca i w jaki sposób można zmniejszyć ryzyko ich wystąpienia?

Być może już wiesz, że sprawdzanie ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu może być dobrym sposobem kontroli Twojego stan...

Jakie są psychologiczne skutki otyłości?

Otyłość przyczynia się do wystąpienia poważnych problemów zdrowotnych, ale warto też wspomnieć o skutkach psychologiczny...

Na czym polega leczenie otyłości u dzieci?

Choroba otyłościowa u dzieci to rosnący problem zdrowotny, który wymaga skutecznych działań profilaktycznych i odpowied...

Otyłość brzuszna – podobieństwa i różnice u kobiet i mężczyzn

Tkanka tłuszczowa odkłada się w różnych miejscach. Jeśli jej nadmiar gromadzi się w okolicach talii, może przyczynić się...

Nadwaga i otyłość – czy to ta sama choroba?

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podkreśla, że nadwaga i otyłość są związane z nieprawidłowym, nadmiernym rozmieszczen...

Jakie są przyczyny i konsekwencje tzw. otyłości olbrzymiej?

Tzw. otyłość olbrzymia to stan, w którym mierząca się z nią osoba ma znacznie przekraczającą normy wartość wskaźnika mas...

Czy otyłość jest spowodowana nadmierną podażą energii?

Otyłość to jedno z najpoważniejszych wyzwań zdrowotnych, z jakimi obecnie mierzy się społeczeństwo. Może być spowodowana...

Jedzenie intuicyjne – fakty i mity

Termin „jedzenie intuicyjne” zostało użyte po raz w pierwszy w 1995 roku jako tytuł książki amerykańskich dietetyczek – ...

Czy otyłość jest dziedziczna?

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) definiuje otyłość jako nadmierne nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie. Należ...

Jaki wpływ na organizm człowieka ma aktywność fizyczna?

Ciało człowieka zostało stworzone do ruchu, a nie do długotrwałego siedzenia. Regularna aktywność fizyczna pozwala utrzy...

Granica między ruchem body positive a zdrowiem

Idealnie wyretuszowane zdjęcia celebrytów mogą powodować kompleksy, a to może sprawić, że będziesz mieć niewłaściwy obra...

Dieta fleksitariańska – czy to sposób na skuteczną redukcję masy ciała?

Każda dieta – czyli sposób odżywiania przynoszący korzyści zdrowotne powinna być odpowiednio zbilansowana. Fleksitariani...

Co oznaczają poszczególne stopnie otyłości?

Otyłość jest zaliczana do chorób cywilizacyjnych. Dotyczy nie tylko dorosłych, lecz także dzieci i młodzieży. Definiuje ...

Odchudzanie a leczenie otyłości

  Odchudzanie i leczenie otyłości to pojęcia, które choć mogą wydawać się podobne, odnoszą się do różnych celów i podejś...

Przetrenowanie – dlaczego należy uważać na intensywność ćwiczeń?

Regularna aktywność fizyczna jest kluczowa dla zdrowia i dobrej kondycji, jednak zbyt intensywny trening, bez odpowiedni...

Poznaj najczęstsze choroby cywilizacyjne

Ostatnie badania wykazują, że wiele przedwczesnych zgonów jest spowodowanych chorobami cywilizacyjnymi. Ich rozwój związ...

Jakie nowości przyniesie 5. edycja kampanii „Porozmawiajmy Szczerze o Otyłości”?

19 czerwca wystartowała 5. edycja kampanii „Porozmawiajmy Szczerze o Otyłości”. Najnowsza odsłona inicjatywy jest prowad...

Piramida zdrowego żywienia i aktywności fizycznej – porady

Słyszałeś o piramidzie zdrowego żywienia i aktywności fizycznej, ale zastanawiasz się, jak ona wygląda? Przedstawia graf...

Czy istnieje dieta na otyłość brzuszną?

Zastanawiasz się, jak zdrowo zredukować masę ciała? Zrezygnuj z głodówki na rzecz zbilansowanej diety, dzięki czemu pozb...

Nadwaga u dzieci – niepokojący problem naszych czasów

Z najnowszych badań wynika, że w Polsce wzrasta liczba dzieci z nadwagą i otyłością. Nadmierna masa ciała w młodym wieku...

Czym jest wartość energetyczna posiłków? Jak ją obliczyć?

Wartość energetyczna produktu to jedna z podstawowych informacji zamieszczanych na etykietach artykułów spożywczych. Nie...

Zalety treningu rowerowego dla osób z nadwagą

Trening rowerowy nie musi wiązać się z pokonaniem ogromnej liczby kilometrów, aby wsparł redukcję nadmiernej masy ciała ...

Kawa a otyłość brzuszna – jakie są zależności?

Ciężko wyobrazić sobie poranek bez kawy, która dodaje energii do działania. Napój ten opóźnia proces starzenia się organ...

Dlaczego warto robić analizę składu ciała?

Pragniesz zrzucić nadprogramowe kilogramy? Chcesz lepiej poznać i zrozumieć swój organizm? W osiągnięciu tych celów pomo...

Koktajle – zdrowe i smaczne opcje śniadaniowe

Właściwie zbilansowana, niskokaloryczna dieta jest wraz z aktywnością fizyczną podstawą leczenia u osób z nadmierną masą...

Jak cieszyć się Świętami Wielkanocnymi, dbając o prawidłowe nawyki żywieniowe?

Święta Wielkanocne to czas, kiedy stoły uginają się od pysznych potraw, a tradycyjna polska gościnność sprawia, że łatwi...

„Tylko razem możemy więcej” – Światowy Dzień Otyłości 2024

Według danych Światowej Organizacji Zdrowia choroba otyłościowa do 2035 roku dotknie ponad 1,9 miliarda osób na całym św...

Projekt „Słowa, które KAleczą”

W ramach kampanii edukacyjnej „Porozmawiajmy szczerze o otyłości” powstał film przedstawiający doświadczenia czterech pa...

Trudne pytania przy świątecznym stole – jak sobie z nimi radzić?

Fot. pytanienasniadanie.tvp.pl 20 grudnia 2023 r. Kasia Cichopek i Maciej Kurzajewski poprowadzili program „Pytanie na ś...

O kampanii Porozmawiajmy Szczerze o Otyłości w mediach – wrzesień 2023

Kolejny miesiąc kampanii „Porozmawiajmy szczerze o otyłości” za nami. Sprawdź, jakie wydarzenia odbyły się w jej ramach ...

O kampanii Porozmawiajmy Szczerze o Otyłości w mediach – sierpień 2023

Mimo wakacji, urlopów i wyjazdów nie zwolniliśmy tempa. Jakie ważne wydarzenia miały miejsce w sierpniu w ramach kampani...

Otyłość brzuszna – przyczyny i leczenie

Nadmierna ilość tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha może świadczyć o otyłości brzusznej. Jej wczesne rozpoznanie i lecz...

Planowanie posiłków – porady, jak robić to szybko

Męczy Cię robienie nieprzemyślanych zakupów i gotowanie na szybko ciągle tych samych potraw? Naucz się odpowiednio wcześ...

Zdrowe nawyki żywieniowe, które warto wprowadzić do swojego życia

Zdrowe nawyki żywieniowe zmniejszają ryzyko rozwoju otyłości, chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy, a nawet niektórych ...

Jak osoba chora na otyłość może sobie radzić z hejtem?

Osoby chorujące na otyłość bardzo często spotykają się z brakiem zrozumienia, a wręcz hejtem. Przyczynia się to do ich d...

Zapraszamy na drugi sezon podcastów Adrianny Sobol „Zdrowie zaczyna się w głowie”

  Drugi sezon podcastów edukacyjnych powstał w ramach kampanii „Porozmawiajmy szczerze o otyłości” i projektu „Zdrowie z...

4. edycja kampanii Porozmawiajmy Szczerze o Otyłości

W ramach 4. edycji kampanii przygotowaliśmy wystawę zdjęć jej nowych ambasadorów, w której udział wzięli: Aneta Zając, R...

Sonda uliczna Pauliny Mikuły na temat choroby otyłościowej

Jak mówić o chorobie otyłościowej, by wspierać, a nie wykluczać? Paulina Mikuła od 10 lat analizuje kwestie związane z j...

Poznaj cykl podcastów Adrianny Sobol poświęconych chorobie otyłościowej

Adrianna Sobol to psychoonkolożka prowadząca cykl podcastów poświęconych chorobie otyłościowej. Słuchowiska powstały w r...

„Życie seksualne pacjentów chorujących na otyłość” – podcast Adrianny Sobol „Zdrowie zaczyna się w głowie” z udziałem Agaty Stoli

  W trzecim odcinku podcastu „Zdrowie zaczyna się w głowie” Adrianna Sobol gości Agatę Stolę – psychoterapeutkę, seksuol...

„Jakiego wsparcia potrzebuje pacjent z otyłością?” – podcast Adrianny Sobol „Zdrowie zaczyna się w głowie” z udziałem Katarzyny Głowińskiej

  W drugim odcinku podcastu Adrianny Sobol „Zdrowie zaczyna się w głowie” wystąpiła Katarzyna Głowińska – prezes Fundacj...

„Droga do zdrowia – diagnoza choroby otyłościowej” – podcast Adrianny Sobol „Zdrowie zaczyna się w głowie” z udziałem Asi Przenickej-Malek i Karoliny Cwaliny-Stępniak

„Let´s talk about obesity. Changing perspectives” – tak brzmi tegoroczne hasło obchodów Światowego Dnia Otyłości. Ma ono...

Karta Praw Chorego na Otyłość

4 marca to Światowy Dzień Otyłości, z tej okazji przekazujemy w Wasze ręce „Kartę Praw Chorego na Otyłość”. Dokument pow...

Otyłość – jakie są przyczyny, leczenie i konsekwencje?

Otyłość w Polsce, jak również na świecie, uznawana jest za poważną chorobę cywilizacyjną. Obecnie dotyka już niemal 8 mi...

Jak mówić o chorobie otyłościowej?

We współpracy z prawdziwą wirtuozką języka polskiego, autorką vloga oraz książki pod tym samym tytułem „Mówiąc inaczej”,...

„Ludzie nie mają pojęcia, że otyłość można leczyć” – podcast Rafała Gębury „7 metrów pod ziemią” z udziałem pacjentki, p. Emilii Modrzyńskiej

Z czym musiała uporać się Pani Emilia i dlaczego diagnoza choroby otyłościowej dała jej nadzieję na lepszą przyszłość? C...

Podcasty na temat choroby otyłościowej z udziałem ekspertów na portalu NaTemat.pl

Zapraszamy do obejrzenia podcastów na temat otyłości, które przygotowała w ramach cyklu „Zdrowie bez cenzury” redakcja p...

Kontynuacja cyklu podcastów edukacyjnych „Porozmawiajmy szczerze o otyłości” w słuchowisku Justyny Mazur „Pogadajmy o życiu”

W ubiegłym roku we współpracy z podcasterką, Justyną Mazur, powstał cykl czterech podcastów edukacyjnych o tytule „Poroz...

Wystartowała 3. edycja kampanii „Porozmawiajmy szczerze o otyłości”

W ramach kolejnej edycji kampanii zorganizowana została plenerowa wystawa zdjęć czterech Bohaterów kampanii. W dniach od...

Kulisy 3. edycji kampanii „Porozmawiajmy szczerze o otyłości”

Zapraszamy do obejrzenie kulis sesji zdjęciowej do nowej edycji kampanii. Wzięli w niej udział czterej Bohaterowie: Agni...

Leczenie otyłości: jak wprowadzać trwałe zmiany?

Leczenie otyłości wymaga od chorego wprowadzenia wielu zmian w codziennym życiu. Dotyczą one kontaktu z lekarzem i podję...

Leczenie otyłości – psychoterapia, motywacja i hejt

Mówi się czasem, że otyłość to choroba ciała i duszy. Rzeczywiście jest sporo prawdy w tym stwierdzeniu, bo na rozwój ot...

Kalkulator BMI – wskaźnik prawidłowej wagi

Odpowiednie BMI to nie tylko zgrabna sylwetka. Przede wszystkim prawidłowa masa ciała wpływa pozytywnie na nasze samopoc...

Ćwiczenia dla osób z otyłością – jak bezpiecznie rozpocząć trening?

Rozpoczęcie aktywności fizycznej przy nadmiernej masie ciała może wydawać się trudnym wyzwaniem, ale ćwiczenia stanowią ...

Leczenie otyłości – 10 pytań, które warto zadać lekarzowi

Szacuje się, że w Polsce na otyłość choruje ok. 20% osób dorosłych, co w praktyce oznacza, że z tym schorzeniem mierzy s...