Kategoria: Psychologia

Co to jest food noise i jak się objawia?

Co to jest food noise i jak się objawia?

Food noise – tłumaczony dosłownie jako „hałas jedzenia” lub „żywieniowy szum” – nie ma w rzeczywistości nic wspólnego z dźwiękami czy akustyką. To termin opisujący natrętne myśli o jedzeniu (np. „Co dzisiaj zjem?”, „Czy jeszcze mogę coś zjeść?”), niezwiązane z fizycznym głodem, lecz z rodzajem obsesji, która może utrudniać codzienne funkcjonowanie. Badacze dopiero zaczęli dostrzegać i opisywać to zjawisko, więc literatura fachowa na ten temat jest ograniczona. Sprawdź, jak może objawiać się food noise, jak wyciszyć ten szum i czy może on być czynnikiem ryzyka otyłości.

Przeczytaj artykuł
Jak przejawia się stygmatyzacja otyłości? Jak społeczeństwo postrzega osoby z nadwagą i otyłością?

Jak przejawia się stygmatyzacja otyłości? Jak społeczeństwo postrzega osoby z nadwagą i otyłością?

Stygmatyzacja otyłości to zjawisko powszechne i systemowe – jest widoczna nie tylko w mediach, lecz również w instytucjach edukacyjnych, miejscach pracy, a nawet w ośrodkach zdrowia. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) szacuje, że doświadczyło jej ok. 18,7% Europejczyków, a w grupie osób z zaawansowanym stopniem otyłości odsetek ten może być nawet dwukrotnie wyższy. [8] Dowiedz się, jak społeczeństwo postrzega osoby chorujące na otyłość i jakie mogą być tego skutki.

Przeczytaj artykuł
Gdy jedzenie przestaje służyć, a zaczyna rządzić. Czym jest uzależnienie od jedzenia i jak sobie z nim radzić?

Gdy jedzenie przestaje służyć, a zaczyna rządzić. Czym jest uzależnienie od jedzenia i jak sobie z nim radzić?

Jedzenie ma odżywiać organizm, wspierać zdrowie i dawać energię do działania – takie są jego główne zadania z punktu widzenia biologii. Ale nie zawsze tak jest. W niektórych przypadkach spożywanie posiłków, w szczególności potraw o określonych walorach smakowych, staje się celem samym w sobie. Mówimy wtedy o uzależnieniu od jedzenia, czyli zaburzeniu, które – zgodnie z klasyfikacją DSM-5 opracowaną przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne [12] – polega na silnej, niekontrolowanej potrzebie spożywania konkretnych kategorii produktów w nadmiernych ilościach. Jakie mogą być skutki takiego „nałogu”? Czym różni się on od kompulsywnego objadania się (BED – ang. binge eating disorder)? I najważniejsze – jak można sobie z nim radzić? Wyjaśniamy!

Przeczytaj artykuł
Drażliwe tematy – jak rozmawiać z nastolatkami o otyłości?

Drażliwe tematy – jak rozmawiać z nastolatkami o otyłości?

Rodzice chcą jak najlepiej dla swoich pociech. Pragną, by były szczęśliwe, zdrowe i pewne siebie – zwłaszcza w okresie nastoletnim, kiedy zmieniające się hormony mogą prowadzić do wielu wyzwań. Martwisz się o zmiany masy ciała swojego dziecka, ale nie wiesz, jak poruszyć ten delikatny temat? W tym artykule przedstawiamy kilka wskazówek, które mogą pomóc Ci rozpocząć tę rozmowę.

Przeczytaj artykuł
Jaka jest rola psychologa w leczeniu otyłości?

Jaka jest rola psychologa w leczeniu otyłości?

Otyłość to problem zdrowotny, który wymaga holistycznego podejścia. Chociaż leczenie tej choroby opiera się głównie na zmianie nawyków żywieniowych i zwiększeniu aktywności fizycznej, coraz większą rolę odgrywa również wsparcie psychologiczne. Psycholog stanowi istotny element interdyscyplinarnego zespołu terapeutycznego, pomagającego pacjentom w kompleksowy sposób mierzyć się z chorobą otyłościową.

Przeczytaj artykuł
Rodzaje zaburzeń odżywiania i ich konsekwencje

Rodzaje zaburzeń odżywiania i ich konsekwencje

Zaburzenia odżywiania mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych i życiowych, dlatego ważne jest, aby poznać ich rodzaje, przyczyny i skutki, a także metody leczenia. Przeczytaj artykuł i zdobądź kompleksową wiedzę na temat zaburzeń odżywiania, aby lepiej zrozumieć tę tematykę i być w stanie pomóc sobie lub innym osobom, które mierzą się z tymi schorzeniami.

Przeczytaj artykuł
Nadmierna masa ciała a niska samoocena – jak sobie radzić?

Nadmierna masa ciała a niska samoocena – jak sobie radzić?

Niska samoocena jest powszechnym problemem wśród osób z nadwagą i otyłością. Często stanowi wynik społecznych norm i presji związanej z wyglądem. Jednak istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do braku pewności siebie. Poznaj główne przyczyny niskiej samooceny u osób z nadwagą i otyłością oraz sposoby radzenia sobie z chorobą otyłościową.

Przeczytaj artykuł
Jakie są psychologiczne skutki otyłości?

Jakie są psychologiczne skutki otyłości?

Otyłość przyczynia się do wystąpienia poważnych problemów zdrowotnych, ale warto też wspomnieć o skutkach psychologicznych. Nadmierna masa ciała wpływa na poczucie własnej skuteczności i samoocenę, co przekłada się na życie prywatne i zawodowe. Osobom z otyłością należy zapewnić nie tylko pomoc lekarza i dietetyka, lecz także psychologa.

Przeczytaj artykuł
Granica między ruchem body positive a zdrowiem

Granica między ruchem body positive a zdrowiem

Idealnie wyretuszowane zdjęcia celebrytów mogą powodować kompleksy, a to może sprawić, że będziesz mieć niewłaściwy obraz swojego ciała. Ruch body positive zajmuje ważne miejsce w mediach społecznościowych, zwłaszcza na Instagramie. Influencerki zachęcają, żeby szanować wszystkich ludzi, niezależnie od tego, jak wyglądają.

Przeczytaj artykuł
Jak osoba chora na otyłość może sobie radzić z hejtem?

Jak osoba chora na otyłość może sobie radzić z hejtem?

Osoby chorujące na otyłość bardzo często spotykają się z brakiem zrozumienia, a wręcz hejtem. Przyczynia się to do ich dyskryminacji i wykluczenia z życia społecznego. Skutkiem tego są poważne konsekwencje psychiczne, które stanowią znaczne utrudnienie w skutecznej walce z chorobą. Jak radzić sobie z nieprzyjemnymi komentarzami? Jak konfrontować się z hejterem?

Przeczytaj artykuł
Jak pokonać objadanie się?

Jak pokonać objadanie się?

Zaspokajanie głodu nie jest jedynym powodem sięgania po jedzenie. Są osoby, które jedzą, kiedy czują się smutne, samotne, nudzą się lub są zdenerwowane. Zajadanie emocji ma na celu rozładowanie napięcia umysłu. Odgrywa rolę środka uspokajającego. Mowa wówczas o kompulsywnym objadaniu się. Sprawdź, w jaki sposób radzić sobie z patologicznym objadaniem się.

Przeczytaj artykuł
Poznaj cykl podcastów Adrianny Sobol poświęconych chorobie otyłościowej

Poznaj cykl podcastów Adrianny Sobol poświęconych chorobie otyłościowej

Adrianna Sobol to psychoonkolożka prowadząca cykl podcastów poświęconych chorobie otyłościowej. Słuchowiska powstały w ramach kampanii „Porozmawiajmy szczerze o otyłości”. W podcastach poruszone zostaną takie zagadnienia jak motywacja w leczeniu, nowoczesne metody leczenia, seksualność pacjentów. Rozmowa z ekspertami na te i wiele innych tematów to doskonały sposób na lepsze poznanie choroby otyłościowej i walkę z nią.

Przeczytaj artykuł