Kategoria: Styl życia

Jak można kontrolować nadmierną masę ciała?

Prawidłowe zarządzanie masą ciała może mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. Warto jednak wiedzieć, że ...

Alkohol a nadwaga – jak alkohol wpływa na masę ciała?

Związek między regularnym spożywaniem alkoholu a występowaniem nadwagi i otyłości od lat pozostaje przedmiotem zainteres...

Otyłość a zaburzenia seksualne – jak nadprogramowe kilogramy wpływają na poziom libido i płodność?

Prawie 80% mężczyzn, którzy skarżą się na problemy z erekcją, ma problem z otyłością lub nadwagą. Nadmierna ilość tkank...

O czym świadczy wiek metaboliczny?

Wiek metaboliczny to ważny wskaźnik kondycji organizmu, który często różni się od wieku chronologicznego. Niektórzy czuj...

Ile kroków dziennie warto robić dla zdrowia?

Utrzymanie aktywności fizycznej jest bardzo ważne dla zachowania dobrego stanu zdrowia na długie lata. Jedną z najprosts...

Na czym polega zdrowa redukcja masy ciała?

Zdrowa redukcja masy ciała to długotrwały proces, który wymaga odpowiedniej diety, regularnej aktywności fizycznej oraz ...

Jak spalić kalorie zimą? Odśnieżanie jako skuteczna forma treningu

  Zima cały czas w natarciu. Synoptycy donoszą o kolejnej fali intensywnych opadów śniegu. Dzieci cieszą się na możliwoś...

Dlaczego szybka redukcja masy ciała nie jest rozwiązaniem choroby otyłościowej?

Czy szybka redukcja masy ciała jest bezpieczna i zdrowa dla organizmu? To pytanie nurtuje wiele osób, które pragną zredu...

Otyłość a ciąża – o czym należy pamiętać?

Ciąża jest wyjątkowym okresem w życiu każdej kobiety. Istnieje jednak pewien czynnik, który często wpływa na jej przebie...

Czy z otyłości się wyrasta?

Otyłość to coraz powszechniejsze schorzenie, dotykające zarówno dorosłych, jak i najmłodszych. Czy dzieci z otyłością mo...

Czy otyłość jest spowodowana nadmierną podażą energii?

Otyłość to jedno z najpoważniejszych wyzwań zdrowotnych, z jakimi obecnie mierzy się społeczeństwo. Może być spowodowana...

Czy otyłość jest dziedziczna?

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) definiuje otyłość jako nadmierne nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie. Należ...

Jaki wpływ na organizm człowieka ma aktywność fizyczna?

Ciało człowieka zostało stworzone do ruchu, a nie do długotrwałego siedzenia. Regularna aktywność fizyczna pozwala utrzy...

Przetrenowanie – dlaczego należy uważać na intensywność ćwiczeń?

Regularna aktywność fizyczna jest kluczowa dla zdrowia i dobrej kondycji, jednak zbyt intensywny trening, bez odpowiedni...

Poznaj najczęstsze choroby cywilizacyjne

Ostatnie badania wykazują, że wiele przedwczesnych zgonów jest spowodowanych chorobami cywilizacyjnymi. Ich rozwój związ...

Piramida zdrowego żywienia i aktywności fizycznej – porady

Słyszałeś o piramidzie zdrowego żywienia i aktywności fizycznej, ale zastanawiasz się, jak ona wygląda? Przedstawia graf...

Zalety treningu rowerowego dla osób z nadwagą

Trening rowerowy nie musi wiązać się z pokonaniem ogromnej liczby kilometrów, aby wsparł redukcję nadmiernej masy ciała ...

Jak cieszyć się Świętami Wielkanocnymi, dbając o prawidłowe nawyki żywieniowe?

    Święta Wielkanocne to czas, kiedy stoły uginają się od pysznych potraw, a tradycyjna polska gościnność spr...

Planowanie posiłków – porady, jak robić to szybko

Męczy Cię robienie nieprzemyślanych zakupów i gotowanie na szybko ciągle tych samych potraw? Naucz się odpowiednio wcześ...

Zdrowe nawyki żywieniowe, które warto wprowadzić do swojego życia

Zdrowe nawyki żywieniowe zmniejszają ryzyko rozwoju otyłości, chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy, a nawet niektórych ...

Poznaj główne zalety regularnej aktywności fizycznej

  Aktywność fizyczna to obok zrównoważonej diety, higienicznego snu i ograniczenia narażenia na stres kluczowy element p...

Ćwiczenia dla osób z otyłością – jak bezpiecznie rozpocząć trening?

Rozpoczęcie aktywności fizycznej przy nadmiernej masie ciała może wydawać się trudnym wyzwaniem, ale ćwiczenia stanowią ...