Poznaj główne zalety regularnej aktywności fizycznej Aktywność fizyczna to obok zrównoważonej diety, higienicznego snu i ograniczenia narażenia na stres kluczowy element p... Czytaj więcej
Jak pokonać objadanie się? Zaspokajanie głodu nie jest jedynym powodem sięgania po jedzenie. Są osoby, które jedzą, kiedy czują się smutne, samotne... Czytaj więcej
Jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe? Poznaj praktyczne wskazówki powinna rozpocząć się od dokładnej analizy dotychczasowego sposobu odżywiania. Poznaj praktyczne wskazówki pomocne we wp... Czytaj więcej
Co zrobić, żeby nie podjadać? Radzenie sobie z chwilami słabości Chwile słabości i potknięcia są normalnym elementem zmieniania stylu życia oraz wprowadzania nowych nawyków zdrowotnych.... Czytaj więcej
Plan żywieniowy – co to jest? Kto i w jaki sposób opracowuje plan żywienia? Indywidualny plan żywieniowy i przygotowane na jego podstawie jadłospisy stanowią rozwiązanie dla osób, które pragną kie... Czytaj więcej
