O kampanii Porozmawiajmy Szczerze o Otyłości w mediach – wrzesień 2023

Kolejny miesiąc kampanii „Porozmawiajmy szczerze o otyłości” za nami. Sprawdź, jakie wydarzenia odbyły się w jej ramach ...

O kampanii Porozmawiajmy Szczerze o Otyłości w mediach – sierpień 2023

Mimo wakacji, urlopów i wyjazdów nie zwolniliśmy tempa. Jakie ważne wydarzenia miały miejsce w sierpniu w ramach kampani...

Zapraszamy na drugi sezon podcastów Adrianny Sobol „Zdrowie zaczyna się w głowie”

  Drugi sezon podcastów edukacyjnych powstał w ramach kampanii „Porozmawiajmy szczerze o otyłości” i projektu „Zdrowie z...

Porcja w dłoni – jak kontrolować ilości spożywanego jedzenia?

  Dieta garstkowa to system odmierzania porcji posiłków dłonią. Koncentruje się na objętości spożywanych posiłków. To sp...

Poznaj główne zalety regularnej aktywności fizycznej

  Aktywność fizyczna to obok zrównoważonej diety, higienicznego snu i ograniczenia narażenia na stres kluczowy element p...

Jak pokonać objadanie się?

Zaspokajanie głodu nie jest jedynym powodem sięgania po jedzenie. Są osoby, które jedzą, kiedy czują się smutne, samotne...

Jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe? Poznaj praktyczne wskazówki

powinna rozpocząć się od dokładnej analizy dotychczasowego sposobu odżywiania. Poznaj praktyczne wskazówki pomocne we wp...

Co zrobić, żeby nie podjadać? Radzenie sobie z chwilami słabości

Chwile słabości i potknięcia są normalnym elementem zmieniania stylu życia oraz wprowadzania nowych nawyków zdrowotnych....

Plan żywieniowy – co to jest? Kto i w jaki sposób opracowuje plan żywienia?

Indywidualny plan żywieniowy i przygotowane na jego podstawie jadłospisy stanowią rozwiązanie dla osób, które pragną kie...

4. edycja kampanii Porozmawiajmy Szczerze o Otyłości

W ramach 4. edycji kampanii przygotowaliśmy wystawę zdjęć jej nowych ambasadorów, w której udział wzięli: Aneta Zając, R...