Kawa a otyłość brzuszna – jakie są zależności?

Ciężko wyobrazić sobie poranek bez kawy, która dodaje energii do działania. Napój ten opóźnia proces starzenia się organ...

Dlaczego warto robić analizę składu ciała?

Pragniesz zrzucić nadprogramowe kilogramy? Chcesz lepiej poznać i zrozumieć swój organizm? W osiągnięciu tych celów pomo...

Czym jest talerz zdrowego żywienia i jak go stosować?

Leczenie otyłości obejmuje zmianę nawyków żywieniowych, regularną aktywność ruchową, wsparcie psychologiczne w proc...

Koktajle – zdrowe i smaczne opcje śniadaniowe

Właściwie zbilansowana, niskokaloryczna dieta jest wraz z aktywnością fizyczną podstawą leczenia u osób z nadmierną masą...

Jak cieszyć się Świętami Wielkanocnymi, dbając o prawidłowe nawyki żywieniowe?

Święta Wielkanocne to czas, kiedy stoły uginają się od pysznych potraw, a tradycyjna polska gościnność sprawia, że łatwi...

Ćwiczenia dla osób z otyłością – jak bezpiecznie rozpocząć trening?

Rozpoczęcie aktywności fizycznej przy nadmiernej masie ciała może wydawać się trudnym wyzwaniem, ale ćwiczenia stanowią ...