Kalkulator BMI – wskaźnik masy ciała

W przeciwieństwie do dorosłych, u dzieci i młodzieży nie stosuje się jednej stałej wartości BMI jako normy. U dzieci wskaźnik BMI interpretowany jest na podstawie tzw. siatek centylowych (inaczej: percentyli), które uwzględniają wiek i płeć dziecka. Wynika to z faktu, że masa ciała, proporcje i tempo wzrostu dynamicznie zmieniają się w trakcie rozwoju dziecka – inaczej rosną chłopcy, a inaczej dziewczynki, w różnym tempie, w różnych okresach życia.

Po obliczeniu BMI dziecka wynik porównuje się z wartościami referencyjnymi dla danej grupy wiekowo-płciowej na siatkach centylowych. Klasyfikacja wygląda następująco:

• < 5. centyl – niedowaga;
• 5–84. centyl – prawidłowa masa ciała;
• 85–94. centyl – nadwaga;
• ≥ 95. centyl – otyłość.

U nastolatków BMI ocenia się na siatkach centylowymi – wynik zależy od wieku i płci. W okresie dojrzewania ciało szybko się zmienia, dlatego interpretacja zawsze wymaga kontekstu (wzrost, tempo rozwoju, aktywność, zdrowie).

Dla dorosłych mężczyzn i kobiet zakres prawidłowego BMI jest taki sam: 18,5–24,9 kg/m². U części osób (np. bardzo aktywnych fizycznie) BMI może wymagać dodatkowego kontekstu.

Dla dorosłych kobiet prawidłowe BMI (ang. Body Mass Index) mieści się w zakresie 18,5–24,9 kg/m2. To jednak tylko punkt wyjścia – na różnych etapach życia interpretacja BMI może wymagać dodatkowego kontekstu. Choć normy są wspólne dla obu płci, kobiety z reguły mają wyższy procent tkanki tłuszczowej niż mężczyźni, nawet przy takim samym BMI. Tkanka tłuszczowa pełni u kobiet ważną funkcję hormonalną i fizjologiczną, np. w cyklu menstruacyjnym, ciąży czy menopauzie. Warto pamiętać, że wskaźnik masy ciała jest niemiarodajny w trakcie ciąży, dlatego nie powinno się go wtedy obliczać.

Wzór na BMI jest taki sam, ale wraz z wiekiem zmienia się skład ciała (mniej masy mięśniowej, więcej tkanki tłuszczowej), dlatego BMI bywa mniej miarodajne. Zmiany fizjologiczne zachodzące wraz z wiekiem sprawiają, że „idealne BMI” dla seniorów może różnić się od normy przyjętej dla młodszych dorosłych. Warto wtedy zwracać uwagę także na obwód pasa, siłę i sprawność oraz wyniki badań – a w razie wątpliwości omówić to z lekarzem.