Sugerowane
Poradniki
Materiały do pobrania
Żywienie
Pobierz praktyczny poradnik dotyczący zbilansowanego żywienia i stylu życia w trakcie stosowania farmakoterapii przeciwotyłościowej. Dowiedz się, jak może przebiegać proces leczenia otyłości, jak warto odżywiać się w tym czasie, na co zwrócić uwagę i jak wspomagać swój organizm.
Leczenie
Pierwsza rozmowa z lekarzem na temat otyłości może być stresująca. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie listę, która pomoże Ci przygotować się do wizyty. Sprawdź jak przygotować się do rozmowy z lekarzem na temat kompleksowego leczenia otyłości. Jakie pytania warto zadać i jak się przygotować
Żywienie
Poniżej znajdziesz typowe sytuacje, które możesz zmienić lub kontrolować, aby unikać czynników powodujących objadanie się.
Psychologia
Jak wspierająco mówić o chorobie otyłościowej? Poznaj nasz praktyczny słownik, dedykowany wszystkim, którzy chcą pisać i mówić o otyłości oraz osobach chorych na otyłość w sposób empatyczny, odpowiedzialny i bez powielania raniących stereotypów.
Żywienie
Zapoznaj się z przewodnikiem po zdrowym stylu życia i rozpoznaj typowe sytuacje, które możesz zmienić lub kontrolować, aby unikać czynników powodujących objadanie się.
Psychologia
Pobierz praktyczny poradnik po psychologii choroby otyłościowej i dowiedz się m.in. jak określać cele długoterminowe w procesie redukcji masy ciała oraz w jaki sposób radzić sobie z nieodpowiednimi komentarzami.
Żywienie
Zapotrzebowanie dobowe na białko u osoby zdrowej wynosi 0,8-1,0 g/kg należnej masy ciała. Dowiedz się, ile gramów białka i ile kcal zawierają poszczególne produkty spożywcze.
Psychologia
Dowiedz się, jakie problemy natury seksualnej mogą występować u osób z nadwagą lub otyłością.
Styl życia
Jak nie tracąc magii Świąt Wielkanocnych, nie zaprzepaścić wysiłku wkładanego na co dzień w pracę nad modyfikacją stylu życia? Podpowiadamy kilka rozwiązań, które mogą być użyteczne w tym wyjątkowym czasie.
Żywienie
ABC pacjenta bariatrycznego – Przepisy i porady dla pacjentów.
Leczenie
Uzyskanie niższego stężenia cholesterolu skutkuje zmniejszeniem ryzyka zawału serca i udaru mózgu. Nie odkładaj tego na później, zacznij już dziś. Im wcześniej obniżysz stężenie cholesterolu, tym mniej blaszek miażdżycowych powstanie!
Leczenie
Im większa masa ciała, tym wyższe ciśnienie tętnicze. Sprawdź, jakie działania mogą podjąć osoby z chorobą otyłościową, aby zmniejszyć masę ciała.
Żywienie
Chorujesz na otyłość i obawiasz się, że nadchodzące Święta Bożego Narodzenia mogą negatywnie wpłynąć na Twój proces leczenia? Poznaj kilka wskazówek, które mogą pomóc Ci poczuć się pewniej.
Styl życia
Do ogólnego bilansu energetycznego zaliczamy każdą aktywność, nawet zmywanie naczyń czy robienie zakupów.
Styl życia
Wykonuj małe kroki każdego dnia... a zanim się zorientujesz, dojdziesz do swojego celu
Styl życia
Aktywność fizyczna pomaga zwiększyć masę mięśniową i siłę oraz zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2, choroby sercowo-naczyniowe oraz nowotwory.
Leczenie
Przewodnik dla pacjenta chorującego na nadwagę lub otyłość. Otyłość to choroba, którą łatwo rozpoznać i można skutecznie leczyć!
Leczenie
Przeczytaj to koniecznie, jeśli chorujesz na otyłość! Dowiesz się, że otyłość nie jest tylko problemem kosmetycznym, ale przede wszystkim zdrowotnym.
Styl życia
Pobierz i wydrukuj dzienniczek, który pomoże ci w samokontroli.
