Sugerowane
Sugerowane
Poradniki
Osoby chorujące na otyłość często spotykają się z brakiem zrozumienia ze strony swojego otoczenia, a mity, które krążą wokół tej choroby, sprawiają, że pacjenci mogą czuć się wykluczeni. Dlatego tak ważna jest edukacja i szczera rozmowa o chorobie otyłościowej. Dowiedz się więcej o otyłości, metodach jej leczenia i sprawdź praktyczne porady jak wspierać chorych, którzy zmagają się z tą chorobą.
Zapoznaj się z przewodnikiem po zdrowym stylu życia i rozpoznaj typowe sytuacje, które możesz zmienić lub kontrolować, aby unikać czynników powodujących objadanie się.
Pobierz praktyczny poradnik po psychologii choroby otyłościowej i dowiedz się m.in. jak określać cele długoterminowe w procesie redukcji masy ciała oraz w jaki sposób radzić sobie z nieodpowiednimi komentarzami.
Zapotrzebowanie dobowe na białko u osoby zdrowej wynosi 0,8-1,0 g/kg należnej masy ciała. Dowiedz się, ile gramów białka i ile kcal zawierają poszczególne produkty spożywcze.
