Sugerowane
Poradniki
Osoby chorujące na otyłość często spotykają się z brakiem zrozumienia ze strony swojego otoczenia, a mity, które krążą wokół tej choroby, sprawiają, że pacjenci mogą czuć się wykluczeni. Dlatego tak ważna jest edukacja i szczera rozmowa o chorobie otyłościowej. Dowiedz się więcej o otyłości, metodach jej leczenia i sprawdź praktyczne porady jak wspierać chorych, którzy zmagają się z tą chorobą.
1h 20m
Jak trzymać się postanowień w terapii otyłości?
Czy Twoje postanowienia noworoczne obejmują utratę kilku kilogramów? A może po prostu chcesz poprawić swoje zdrowie i samopoczucie?
Prowadzący:
Dr Barbara Soróbka
Zobacz Webinar1h 30m
Odchudzanie czy leczenie otyłości? Czy jest różnica?
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego zalecenie „mniej jedz i więcej się ruszaj” nie przynosi oczekiwanych rezultatów?
Prowadzący:
Dr n. med. i n. o zdr. Szymon Suwała
Dr n. med. Anna Jeznach-Steinhagen
Zobacz Webinar
Zapoznaj się z przewodnikiem po zdrowym stylu życia i rozpoznaj typowe sytuacje, które możesz zmienić lub kontrolować, aby unikać czynników powodujących objadanie się.
Pobierz praktyczny poradnik po psychologii choroby otyłościowej i dowiedz się m.in. jak określać cele długoterminowe w procesie redukcji masy ciała oraz w jaki sposób radzić sobie z nieodpowiednimi komentarzami.
Zapotrzebowanie dobowe na białko u osoby zdrowej wynosi 0,8-1,0 g/kg należnej masy ciała. Dowiedz się, ile gramów białka i ile kcal zawierają poszczególne produkty spożywcze.
