Sugerowane
Aktualności
Drażliwe tematy – jak rozmawiać z nastolatkami o otyłości?
Rodzice chcą jak najlepiej dla swoich pociech. Pragną, by były szczęśliwe, zdrowe i pewne siebie – zwłaszcza w okresie nastoletnim, kiedy zmieniające się hormony mogą prowadzić do wielu wyzwań. Martwisz się o zmiany masy ciała swojego dziecka, ale nie wiesz, jak poruszyć ten delikatny temat? W tym artykule przedstawiamy kilka wskazówek, które mogą pomóc Ci rozpocząć tę rozmowę.
Co warto zrobić, jeśli nastolatek ma nadwagę lub otyłość? Wielu rodziców i opiekunów waha się, czy rozpoczynać rozmowę o masie ciała. To delikatny temat i naturalna jest chęć uniknięcia konfliktu. Nadchodzi jednak czas, kiedy trzeba zacząć działać.
Może odkryłeś/aś, że Twój nastolatek jest nękany w szkole? Może widzisz, że zmaga się z niską samooceną lub depresją? Albo martwisz się o jego przyszłe zdrowie? 4 na 5 nastolatków z otyłością będzie na nią chorować również w dorosłości. Wielu rodziców bierze na siebie całą winę za to, że ich dziecko choruje na otyłość i uważa, że mogło zrobić dla niego więcej. Prawda jest taka, że otyłość to złożona choroba, na którą składa się wiele elementów. Obejmują one czynniki genetyczne, epigenetyczne, hormonalne, neurohormonalne, psychologiczne, społeczne i środowiskowe. Opiekunowie nie mogą być odpowiedzialni za wszystko, co robi ich dziecko, ani chronić go przed wszelkimi czynnikami zewnętrznymi. To, co mogą natomiast zrobić, to wspierać je w dokonywaniu pozytywnych wyborów i w razie potrzeby zachęcać do szukania pomocy medycznej.
Sprawdź: Jakie są najczęstsze przyczyny otyłości u dzieci i nastolatków?
W niedawno przeprowadzonym badaniu 65% nastolatków z otyłością uważało, że redukcja masy ciała jest wyłącznie ich obowiązkiem.
Warto pozwolić nastolatkom rozwijać poczucie odpowiedzialności za własne działania, ale większość młodych ludzi potrzebuje wskazówek i motywacji. Jeśli nastolatek zmaga się z nadmierną masą ciała, może ucieszyć się z możliwości podzielenia się swoimi uczuciami z członkiem rodziny lub przyjacielem oraz wspólnego omówienia potencjalnych dalszych kroków.
Wielu rodziców lub opiekunów obawia się, że rozmowa o nadwadze lub otyłości w jakiś sposób pogorszy sytuację – poprzez obniżenie już i tak niskiej samooceny nastolatka lub wywołanie niezdrowej relacji z ciałem i jedzeniem. W większości przypadków lepiej jednak poruszyć te kwestie i stawić im czoła. Korzystne bywa zachęcanie do otwartych rozmów w domowym zaciszu, ponieważ może to sprawić, że dom stanie się „bezpiecznym” miejscem, w którym dziecko będzie otwarcie rozmawiać o swojej masie ciała.
Pracownicy ochrony zdrowia, w tym lekarze rodzinni, farmaceuci i pielęgniarki, często mogą zapewnić cenne wsparcie, co stanowi naturalny, kolejny krok w rozmowach o masie ciała.
Zobacz: Jakie są psychologiczne skutki otyłości?
Trzeba wybrać odpowiedni moment! Znajdź czas, w którym nikt nie będzie wam przeszkadzał w rozmowie i delikatnie wprowadź temat, np.: „Zauważyłem, że wydajesz się zaniepokojony swoją masą ciała” lub „Podczas ostatniej wizyty lekarskiej lekarz wspomniał, że zwiększyła się Twoja masa ciała – czy chciałbyś/chciałabyś o tym porozmawiać?”. Inną opcją może być powiedzenie: „Jak się czujesz ze swoim ciałem?”, jako sposób na taktowne rozpoczęcie rozmowy. Skorzystanie z kalkulatora BMI również może być dobrym sposobem na rozpoczęcie dyskusji na temat prawidłowej masy ciała. Jeśli nastolatek nie chce się otworzyć, wyjaśnij, że możesz z nim porozmawiać, gdy tylko będzie na to gotowy. Kiedy już raz ten temat zostanie poruszony, łatwiej będzie do niego wrócić później.
Nie jesteś sam! Nasza strona internetowa zawiera liczne artykuły na różne tematy, które mogą pomóc Tobie i Twojemu dziecku zrozumieć wiele czynników wpływających na chorobę otyłościową oraz podpowiedzą, jak można osiągnąć cele zdrowotne. Jeśli Twoje dziecko będzie chciało zapoznać się z materiałami, możesz udostępnić mu artykuły przeznaczone dla nastolatków, którzy chcą zacząć redukować masę ciała.
Lekarze zajmujący się terapią otyłości mogą pomóc w opracowaniu planu leczenia odpowiedniego dla nastolatka. Kliknij link, aby znaleźć lekarza w Twojej okolicy: https://ootylosci.pl/specjalisci/
Rozpocznij rozmowę już dziś.
