Sugerowane
Sugerowane
5
Sprawdź swoją wiedzę! Czy wiesz wystarczająco dużo, aby rozwiązać ten quiz?
Przed rozpoczęciem quizu odśwież swoją wiedzę na temat wpływu alkoholu na masę ciała oraz na apetyt.
Pytanie 1/5
Prawda czy fałsz: Alkohol zawiera więcej kalorii na jeden gram niż węglowodany.
A. Prawda.
W przeliczeniu na jeden gram alkohol zawiera prawie dwukrotnie więcej kalorii (7 kalorii na gram) niż węglowodany (4 kalorie na gram).1 Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z „ukrytych” kalorii w spożywanych napojach alkoholowych.2
B. Fałsz.
Niestety, to nie do końca prawda. Dowiedz się więcej o otyłości i alkoholu już teraz!
Które z poniższych stwierdzeń jest fałszywe?
A. Picie alkoholu może powodować zaburzenia snu, które zmieniają hormony regulujące apetyt.
Niestety, to nie do końca prawda. Dowiedz się więcej o otyłości i alkoholu już teraz!
B. Alkohol może prowadzić do utraty zahamowań, co może wywoływać impulsywne zachowania, takie jak upijanie się.
Niestety, to nie do końca prawda. Dowiedz się więcej o otyłości i alkoholu już teraz!
C. Picie alkoholu poprawia tempo metabolizmu, umożliwiając szybsze spalanie kalorii.
Nie ma jednoznacznych dowodów sugerujących, że picie alkoholu przyspiesza metabolizm – tempo, w jakim organizm przekształca żywność (białka, tłuszcze, węglowodany itd.) w energię.1
Nie można zmniejszyć masy ciała bez ograniczenia ilości spożywanego alkoholu.
A. Prawda.
Niestety, to nie do końca prawda. Dowiedz się więcej o otyłości i alkoholu już teraz!
B. Fałsz.
Chociaż istnieją sprzeczne dane na temat skuteczności ograniczania spożycia alkoholu w celu utraty wagi,1 istnieje prawdopodobieństwo, że jest to element układanki, który może prowadzić do bardziej skutecznych technik tzw. odchudzania. Jeśli szukasz wsparcia w procesie utraty lub kontroli masy ciała, najlepiej zasięgnij porady specjalisty.
Prawda czy fałsz: Jeśli przestanę pić alkohol, na pewno schudnę.
A. Prawda.
Niestety, to nie do końca prawda. Dowiedz się więcej o otyłości i alkoholu już teraz!
B. Fałsz.
Otyłość jest chorobą złożoną, dlatego nie istnieje jedno uniwersalne podejście do leczenia otyłości.1 Chociaż niektóre osoby mogą odnieść korzyści z ograniczenia spożycia alkoholu, najlepiej jest porozmawiać z lekarzem, który może Cię wesprzeć i pomóc w ustaleniu osiągalnych celów w zakresie redukcji masy ciała.
Dlaczego kalorie w alkoholu często określa się jako „ukryte"?
A. Ponieważ przepisy w większości krajów nie wymagają oznaczania kalorii na napojach (o zawartości alkoholu powyżej 1,2%).
Od 2023 r. większość krajów nie wymaga oznaczania kalorii na napojach alkoholowych.1,2,3 Może przyczyniać się to do braku świadomości lub spożycia kalorii w napojach, które zwykle spożywa się na przykład razem z obiadem.1 Większość osób ma ogólne pojęcie o tym, na ile dobry dla nich jest dany posiłek, ale towarzyszący mu napój często pozostaje niezauważony, co prowadzi do określenia „ukryty”.
B. Ponieważ kalorie spożywane podczas picia alkoholu nie wpływają na masę ciała.
Niestety, to nie do końca prawda. Dowiedz się więcej o otyłości i alkoholu już teraz!
C. Ponieważ nie można zmierzyć, ile kalorii znajduje się w jednym gramie alkoholu.
Niestety, to nie do końca prawda. Dowiedz się więcej o otyłości i alkoholu już teraz!
Gratulacje!
Dobrze Ci poszło!
Nie przejmuj się!
Twoja wiedza na temat otyłości jest na najwyższym poziomie! Świetna robota, widać, że doskonale orientujesz się w temacie zdrowia i odżywiania. Ciesz się swoim sukcesem i inspiruj innych!
Masz już solidne podstawy wiedzy o otyłości. Kontynuuj swoją edukację, a z pewnością osiągniesz jeszcze lepsze wyniki! Jesteś na dobrej drodze!
To dopiero początek Twojej drogi do poszerzania wiedzy o otyłości. Każda próba to krok naprzód – spróbuj jeszcze raz i zobacz, ile możesz się nauczyć!
Wynik
10%
Prawda czy fałsz: Alkohol zawiera więcej kalorii na jeden gram niż węglowodany.
Twoja odpowiedź:
Treść zaznaczonej ospowiedzi
Poprawna odpowiedź:
A. Prawda.
Które z poniższych stwierdzeń jest fałszywe?
Twoja odpowiedź:
Treść zaznaczonej ospowiedzi
Poprawna odpowiedź:
C. Picie alkoholu poprawia tempo metabolizmu, umożliwiając szybsze spalanie kalorii.
Nie można zmniejszyć masy ciała bez ograniczenia ilości spożywanego alkoholu.
Twoja odpowiedź:
Treść zaznaczonej ospowiedzi
Poprawna odpowiedź:
B. Fałsz.
Prawda czy fałsz: Jeśli przestanę pić alkohol, na pewno schudnę.
Twoja odpowiedź:
Treść zaznaczonej ospowiedzi
Poprawna odpowiedź:
B. Fałsz.
Dlaczego kalorie w alkoholu często określa się jako „ukryte"?
Twoja odpowiedź:
Treść zaznaczonej ospowiedzi
Poprawna odpowiedź:
A. Ponieważ przepisy w większości krajów nie wymagają oznaczania kalorii na napojach (o zawartości alkoholu powyżej 1,2%).
