Czy otyłość zwiększa ryzyko miażdżycy? Fakty i mity
Miażdżyca – czyli przewlekła choroba tętnic – niesie ze sobą ryzyko wystąpienia poważnych powikłań, takich jak udar mózg...
Leczenie
26 maj 2025
Sugerowane
Sugerowane
Obejrzyj webinar!
Czy wiesz, że nadmierna masa ciała może znacząco obciążać Twoje serce? Otyłość to nie tylko kwestia estetyki. Choroba ta może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.
Terapia nadmiernej masy ciała to nie tylko redukcja kilogramów, ale przede wszystkim poprawa zdrowia. Dowiedz się, jak dbać o swoje zdrowie, oglądając nasz bezpłatny webinar.
Oglądając webinar, zyskasz sprawdzoną wiedzę i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci zadbać o swoje zdrowie. Dowiedz się, jakie działania możesz podjąć już dziś, aby poprawić swoje samopoczucie i zdrowie oraz odkryj, jak proste zmiany mogą przynieść znaczące korzyści.
Zrozumiesz, jak nadmierna masa ciała może wpływać na Twoje serce i jakie kroki podjąć, aby temu przeciwdziałać.
Otrzymasz praktyczne wskazówki od eksperta w dziedzinie kardiologii i chorób wewnętrznych, które mogą wspierać Cię w codziennym życiu.
Dowiesz się, jak ważne jest posiadanie profesjonalnej diagnozy i indywidualnego planu kompleksowej terapii dostosowanego do Twoich potrzeb. 
„Co Pan Profesor zaleciłby takiemu pacjentowi?”, czyli historie pacjentów
Nadmierna masa ciała – czy ma wpływ na zdrowie serca?
Czy możemy zapobiec powikłaniom nadmiernej masy ciała?
Sesja Q&A
Dzienniczek samokontroli
Pobierz i wydrukuj dzienniczek, który pomoże ci w samokontroli.
Pobierz PDF
Czynniki powodujące objadanie się. Jak sobie z nimi radzić?
Spróbuj rozpoznać czynniki, które wpływają negatywnie na Twój plan. Następnie opracuj strategie unikania ich...
Pobierz PDF
Prof. dr hab. n. med. Marek Postuła
Jest profesorem medycyny, kardiologiem i specjalistą chorób wewnętrznych. Swoim pacjentom zapisuje w pierwszej kolejności na receptę ruch. Na kolejnych – zdrowe odżywianie, zdrowy sen oraz odpowiednią regenerację. Zawodowo związany jest z Zakładem Farmakologii Klinicznej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.
Czy znaczna redukcja masy ciała może prowadzić do zmniejszenia grubości ściany lewej komory serca?
Tak, znaczna redukcja masy ciała może przyczynić się do zmniejszenia obciążenia serca, co potencjalnie może prowadzić do zmniejszenia grubości ściany lewej komory serca. Jest to szczególnie prawdopodobne, jeśli pogrubienie ściany lewej komory jest związane z otyłością i powiązanymi schorzeniami, takimi jak nadciśnienie tętnicze. Jest to jednak złożone zagadnienie, które wymaga indywidualnej oceny lekarskiej.
Jeśli poszukujesz lekarza, który mógłby ocenić Twoją sytuację, na stronie ootylosci.pl/specjalisci/ można znaleźć mapę i listę specjalistów, którzy deklarują, że zajmują się leczeniem nadmiernej masy ciała.
https://ootylosci.pl/specjalisci/
Zalecenia kliniczne dotyczące postępowania u chorych na otyłość 2024 – stanowisko Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości. Med. Prakt. wyd. specj.; wrzesień 2024: 1–116.
Czy przy tachykardii i arytmii można uprawiać sport?
Decyzja o możliwości uprawiania sportu przy tachykardii i arytmii jest złożona i zależy od wielu czynników, takich jak rodzaj i przyczyna arytmii, jej nasilenie, obecność innych chorób serca, ogólny stan zdrowia oraz rodzaj i intensywność uprawianego sportu. W związku z tym, każda osoba z tachykardią lub arytmią powinna skonsultować się z lekarzem, który oceni indywidualną sytuację i wyda odpowiednie zalecenia dotyczące aktywności fizycznej.
2024 ESC Guidelines for the management of chronic coronary syndromes: Developed by the task force for the management of chronic coronary syndromes of the European Society of Cardiology (ESC) Endorsed by the European Association for Cardio-Thoracic Surgery (EACTS), European Heart Journal, Volume 45, Issue 36, 21 September 2024, Pages 3415–3537, https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehae177
Czy jest optymalne tempo redukcji wagi, które zmniejsza ryzyko negatywnego wpływu na serce?
Leczenie otyłości, prowadzące do istotnego i trwałego zmniejszenia masy ciała, pozwala w znacznym stopniu złagodzić przebieg wielu chorób, a nawet spowodować ich remisję, poprawiając zarówno jakość życia, jak i odległe rokowanie. Zaleca się stopniowe zmniejszanie nadmiernej masy ciała poprzez redukcję spożycia kalorii o 500–600 kcal/dzień. Konieczna jest jednak indywidualizacja interwencji żywieniowych, wybierając te, które są bezpieczne i skuteczne, a jednocześnie zgodne z Twoimi preferencjami.
Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem, aby ustalić bezpieczne i efektywne tempo redukcji masy ciała, uwzględniające Twój indywidualny stan zdrowia i potencjalne ryzyka.
Zalecenia kliniczne dotyczące postępowania u chorych na otyłość 2024 – stanowisko Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości. Med. Prakt. wyd. specj.; wrzesień 2024: 1–116.
Czy ćwiczenia interwałowe są bezpieczne, jeśli mam nadwagę?
Zwiększona aktywność fizyczna jest jednym z elementów kompleksowego leczenia otyłości. Powinna uwzględniać Twoje indywidualne możliwości i preferencje. Osoby, które dotychczas były mało aktywne, powinny zaczynać od niewielkiego wysiłku i stopniowo zwiększać jego częstotliwość, intensywność i czas trwania. Zaleca się zarówno ćwiczenia aerobowe o niskiej do umiarkowanej intensywności przez docelowo ≥30–60 minut, jak i ćwiczenia o wysokiej intensywności przez docelowo ≥15–30 minut. Jeśli preferujesz trening interwałowy o wysokiej intensywności i jesteś w stanie go skutecznie wykonać, czas trwania można zmniejszyć o połowę. Jednak jeśli chcesz rozpocząć intensywne ćwiczenia, w tym interwałowe, warto skonsultować się z lekarzem, który oceni Twoją gotowość i wykluczy przeciwwskazania.
Zalecenia kliniczne dotyczące postępowania u chorych na otyłość 2024 – stanowisko Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości. Med. Prakt. wyd. specj.; wrzesień 2024: 1–116.
Czy 7h snu na dobę może uwzględniać godzinną drzemkę w ciągu dnia?
Odpowiednia ilość snu jest ważnym elementem zdrowego stylu życia. Zapotrzebowanie na sen jest indywidualne i może się różnić w zależności od wieku, stanu zdrowia i poziomu aktywności. To, czy 7 godzin snu w nocy oraz godzinna drzemka w ciągu dnia są wystarczające i zapewniają odpowiednią regenerację, jest kwestią indywidualną. Jeśli odczuwasz przewlekłe zmęczenie lub masz problemy ze snem, skonsultuj się z lekarzem.
Zalecenia kliniczne dotyczące postępowania u chorych na otyłość 2024 – stanowisko Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości. Med. Prakt. wyd. specj.; wrzesień 2024: 1–116.
Jak stwierdzić czy mój 13-letni syn ma nadwagę czy otyłość?
Warto skonsultować się z lekarzem pediatrą, który dokona oceny stanu zdrowia syna w kontekście jego wieku i wzrostu, a w razie potrzeby zaleci dalszą diagnostykę i interwencje.
Czy mając wysoki cholesterol, podwyższony poziom glukozy, obciążony wywiad rodzinny, należy zgłosić się już do kardiologa? Jakie badania wykażą, że moje serce wymaga już leczenia?
Otyłość została uznana za jeden z głównych czynników ryzyka dla niewydolności serca, nadciśnienia tętniczego i choroby niedokrwiennej serca. Podwyższone stężenie cholesterolu i glukozy we krwi są również istotnymi czynnikami ryzyka sercowo-naczyniowego, a obciążony wywiad rodzinny dodatkowo zwiększa to ryzyko. W takiej sytuacji zaleca się konsultację z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej (POZ), który oceni ogólne ryzyko sercowo-naczyniowe i w razie potrzeby skieruje Cię do kardiologa.
Lepori, Luis Raul. Atlas otyłości. Warszawa: ARW DK MEDIA Poland sp. z o.o., 2020, ISBN: 978-83-955393-7-4.
Jak radzić sobie z ponownym przyrostem masy ciała po „odchudzaniu”?
Aby radzić sobie z ponownym przyrostem masy ciała po jej redukcji, ważne jest wprowadzenie trwałych zmian w stylu życia. Tylko trwała zmiana nawyków daje szansę na uzyskanie i utrzymanie satysfakcjonującego efektu w zakresie redukcji masy ciała oraz poprawy stanu zdrowia. Skupienie się jedynie na krótkotrwałym celu redukcji masy ciała może prowadzić do stosowania zbyt restrykcyjnej diety lub wyczerpującej aktywności fizycznej, co często skutkuje ponownym przyrostem masy ciała po zakończeniu tych działań.
Ważne jest wprowadzenie prozdrowotnych zmian stylu życia, które obejmują:
Jeśli masz trudności z utrzymaniem masy ciała, warto skonsultować się z lekarzem, który może pomóc w opracowaniu indywidualnego planu działania.
Zalecenia kliniczne dotyczące postępowania u chorych na otyłość 2024 – stanowisko Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości. Med. Prakt. wyd. specj.; wrzesień 2024: 1–116.
Jakie badania serca są zalecane osobom z otyłością, nawet jeśli nie mają jeszcze objawów?
Otyłość jest jednym z głównych czynników ryzyka sercowo-naczyniowego, dlatego ważne jest monitorowanie zdrowia serca nawet w przypadku braku objawów. Zaleca się ocenę czynników ryzyka choroby wieńcowej oraz innych schorzeń sercowo-naczyniowych. Decyzję o wykonaniu konkretnych badań diagnostycznych podejmuje lekarz na podstawie oceny Twojego indywidualnego profilu ryzyka pacjenta.
2024 ESC Guidelines for the management of chronic coronary syndromes: Developed by the task force for the management of chronic coronary syndromes of the European Society of Cardiology (ESC) Endorsed by the European Association for Cardio-Thoracic Surgery (EACTS), European Heart Journal, Volume 45, Issue 36, 21 September 2024, Pages 3415–3537, https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehae177
Czy zalecenia dotyczące redukcji wagi są inne dla osób starszych z otyłością?
Tak, u osób starszych należy zachować szczególną ostrożność podczas leczenia otyłości. Ważne jest uwzględnienie ryzyka polipragmazji (stosowania wielu leków jednocześnie), nasilenia utraty masy mięśniowej oraz pogorszenia funkcji nerek. Głównym celem powinna być poprawa jakości życia, w tym skuteczne leczenie przeciwbólowe, wsparcie jak najdłuższego zachowania sprawności i niezależności oraz zmniejszenie ryzyka niekorzystnych zdarzeń sercowo-naczyniowych. Zalecenia dietetyczne i dotyczące aktywności fizycznej powinny być dla takiej osoby proste, zrozumiałe i możliwe do realizacji, uwzględniając potencjalne trudności związane z ograniczeniami wzroku, słuchu i sprawności ruchowej.
Plan leczenia powinien być indywidualnie dostosowany do stanu zdrowia, możliwości i preferencji osoby starszej. Jeśli masz wątpliwości dotyczące redukcji masy ciała, warto skonsultować się z lekarzem, aby opracować bezpieczny i efektywny plan działania.
Zalecenia kliniczne dotyczące postępowania u chorych na otyłość 2024 – stanowisko Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości. Med. Prakt. wyd. specj.; wrzesień 2024: 1–116.
Jak przekonać placówki zdrowia do podjęcia współpracy z dietetykiem, który mógłby być wsparciem dla lekarza, chociażby w zakresie edukacji zdrowotnej?
Zespół terapeutyczny w leczeniu otyłości, w tym praktyczna rola poradnictwa dietetycznego, odgrywa istotną rolę. Polskie Towarzystwo Leczenia Otyłości (PTLO) dąży do upowszechniania wiedzy na temat diagnostyki i leczenia otyłości oraz jej powikłań wśród pracowników ochrony zdrowia. Lekarze są zachęcani do inicjowania rozmów z pacjentami na temat niekorzystnego wpływu nadmiernej masy ciała na zdrowie oraz do proponowania im skorzystania ze wsparcia dietetyka. PTLO uznaje za konieczne podejmowanie szeroko zakrojonych działań edukacyjnych i opracowało założenia strategicznego planu redukcji otyłości w Polsce, który obejmuje działania w różnych sektorach. Aby przekonać placówki zdrowia do współpracy z dietetykami, można podkreślać ich kluczową rolę w poprawie wyników leczenia otyłości, zmniejszeniu obciążenia systemu opieki zdrowotnej w dłuższej perspektywie oraz zgodność z aktualnymi zaleceniami klinicznymi dotyczącymi leczenia otyłości.
Zalecenia kliniczne dotyczące postępowania u chorych na otyłość 2024 – stanowisko Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości. Med. Prakt. wyd. specj.; wrzesień 2024: 1–116.
Dołącz do naszej społeczności!
