PoMOCnik dla rodziców i opiekunów młodych osób chorujących na nadwagę lub otyłość

Jesteś rodzicem lub opiekunem młodej osoby z nadwagą lub otyłością? Chcesz pomóc jej wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe i bardziej aktywny tryb życia w sposób odpowiedzialny i wspierający? A może chcesz dowiedzieć się, czy są inne metody kompeksowego leczenia otyłości?

Dobrze trafiłeś_aś – oto „PoMOCnik”, wyjątkowy poradnik stworzony z myślą o Tobie.
Pobierz PoMOCnik
PoMOCnik

Nie bez powodu w nazwie podkreślamy MOC – chcemy dodać Ci siły i pewności siebie w drodze po zdrowie dziecka. Pamiętaj, że otyłość to choroba, a nie kwestia „braku silnej woli” – Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznaje otyłość za przewlekłą chorobę metaboliczną wymagającą leczenia. Jako rodzic jesteś najważniejszym partnerem dziecka w każdej dziedzinie jego życia, także w obszarze zdrowia i szeroko rozumianego dobrostanu. Z tą myślą powstał PoMOCnik, który ma wspierać Cię w mądrej i konstruktywnej komunikacji z dzieckiem, budowaniu zdrowych nawyków i skutecznym działaniu bez poczucia winy.

Co znajdziesz w PoMOCniku?

Przede wszystkim praktyczne wskazówki i konkretne zalecenia opracowane przez interdyscyplinarny zespół Ekspertów i Ekspertek – lekarzy, dietetyków, psychologów i specjalistów od aktywności fizycznej i profilaktyki zdrowia. Poradnik odpowiada na wiele pytań, które mogą Cię nurtować, m.in.:

  • Dlaczego u Twojego dziecka rozwinęła się otyłość?
  • Czy mogłeś/łaś temu zapobiec?
  • Czy warto szukać winnych?
  • Jak zachęcić nastolatka do ruchu i zdrowych przekąsek?
  • Jak rozmawiać z lekarzem o leczeniu otyłości?

Znajdziesz w nim również materiały wideo oraz ćwiczenia przygotowane przez Specjalistów, które mogą pomóc Ci krok po kroku wprowadzać zmiany. Wiemy, że pierwszy krok jest najtrudniejszy – PoMOCnik pomoże Ci go zrobić we wspierającej atmosferze i poczuciu sprawczości.

Dlaczego warto zapoznać
się z PoMOCnikiem?

Wraz z gronem interdyscyplinarnych Ekspertów i Ekspertek usystematyzowaliśmy najważniejszą wiedzę, która może być drogowskazem do zdrowszego trybu życia i ułatwić dążenie do prawidłowej masy ciała Twojego dziecka.

Przedstawiamy Ci opracowania pochodzące od Specjalistów w zakresie żywienia, aktywności fizycznej, wsparcia psychologicznego, medycznego i systemowego.

Mamy nadzieję, że „PoMOCnik” przyniesie odpowiedzi na wiele Twoich pytań – wśród nich między innymi:

  • Dlaczego otyłość nie jest „winą” Twoją ani dziecka a przewlekłą chorobą?
  • Jak zachęcić młodą osobę do ruchu?
  • Dlaczego warto postawić na talerz żywieniowy, a nie piramidę żywieniową?
  • Jak rozmawiać z lekarzem o nadwadze lub otyłości młodego człowieka?
  • Czym jest „marketing otyłości” i jakimi sztuczkami kuszą nas koncerny produkujące niezdrową żywność?

Jak zbudować zdrowy plan żywieniowy dla młodej osoby? Jak skutecznie motywować do aktywności fizycznej i czy dzielić jedzenie na złe i dobre? Być może, gdyby moi rodzice mieli świadomość, że takie pytania można zadawać, udałoby mi się uniknąć pierwszej drastycznej diety w wieku 12 lat?

Drodzy Rodzice i Opiekunowie, PoMOCnik jest przewodnikiem po tym, jak mądrze wspierać Wasze dzieci w dążeniu do zdrowia. Wskazówki znajdą tu osoby, które chcą działać profilaktycznie, jak i te, których dzieci już zmagają się z trudnościami z powodu nadmiernej masy ciała.

Odkąd sama zostałam mamą, jeszcze bardziej doceniam narzędzie, jakim jest PoMOCnik i jestem poruszona, że nas, dorosłych, wspiera się w dbaniu o zdrowie dzieci, żebyśmy mogli zapobiegać, troszczyć się i w porę zauważać otyłość bez obaw, że robimy to chaotycznie i przypadkowo. PoMOCnik to doświadczenie i wiedza wybitnych Ekspertów i Ekspertek w formie praktycznych porad. Pisany w tonie sprawczości i empatii, jest jak przyjazna dłoń życzliwej osoby. Nareszcie nie jesteśmy w obliczu otyłości pozostawieni sami sobie.

Justyna Mazur-Kudelska,
influencerka, mama

PoMOCnikowe grono Ekspertów i Ekspertek

Czy wiesz, że przyczyny otyłości u dzieci i nastolatków są zwykle złożone 
i wieloczynnikowe? Nadmierna masa ciała rzadko wynika tylko z jedzenia 
„za dużej ilości słodyczy” czy braku ruchu. Istotną rolę mogą odgrywać uwarunkowania genetyczne i hormonalne, które sprawiają, że niektóre dzieci mają większą skłonność do tzw. przybierania na masie ciała. Jednym z czynników ryzyka wystąpienia otyłości jest także środowisko – żyjemy w świecie, w którym wysokokaloryczna, wysokoprzetworzona żywność jest łatwo dostępna i intensywnie reklamowana (często już od najmłodszych lat), 
a codzienność sprzyja małej aktywności fizycznej (telewizja, komputery, dojazdy samochodem).

Otyłość jest chorobą, która wymaga odpowiedniego leczenia. Leczenie otyłości u dzieci to proces, który warto prowadzić wieloetapowo i kompleksowo – przypomina maraton, a nie sprint. Nie istnieje jedna „dieta cud” ani inne szybkie rozwiązanie. Najskuteczniejsze efekty może dawać współpraca z interdyscyplinarnym zespołem specjalistów: lekarzem pediatrą lub endokrynologiem dziecięcym, dietetykiem, a nieraz także psychologiem.

Zacznij od małych kroków – pobierz PoMOCnik już dziś!

Zadbałeś_aś już o wiedzę – teraz pora na działanie. Pierwszy krok jest zawsze najtrudniejszy, ale nie jesteś w tym sam_a. PoMOCnik powstał właśnie po to, by wesprzeć Cię na starcie i dalej towarzyszyć w procesie zdrowienia dziecka. Znajdziesz w nim rozwinięcie najważniejszych informacji, które tutaj zasygnalizowaliśmy, oraz wiele dodatkowych treści: listy kontrolne, przykłady jadłospisów, propozycje wspólnych aktywności, wypowiedzi Ekspertów i Ekspertek rozwiewające mity oraz odniesienie do mapy ośrodków leczacych otyłość.

Pobierz PoMOCnik i korzystaj z niego na co dzień – jako przewodnika, motywatora i źródła fachowych porad. A może znasz kogoś, kto mógłby odnieść korzyść z lektury PoMOCnika?

Pobierz PoMOCnik

Badanie opinii*

90%

większość badanych rodziców 
w sytuacji stwierdzenia u ich dziecka nadwagi lub otyłości podjęłaby decyzję o leczeniu.

51%

tylko połowa rodziców, która wzięła udział w badaniu, zna podstawowe informacje 
i ogólne zalecenia dotyczące zdrowego trybu życia.

79%

ponad trzy czwarte młodych respondentów chciałoby, aby nauczyciele w szkole poruszali temat tego, że nie wolno odrzucać i wykluczać uczniów z nadwagą lub otyłością.

55%

ponad połowa młodych badanych uważa, że uczniowie z nadwagą 
lub otyłością nie są lubiani przez rówieśników.

45%

niemal połowa badanych młodych osób ma w klasie osobę lub osoby, które są dyskryminowane z powodu nadwagi lub otyłości.

51%

nieco ponad połowa badanych młodych osób po opublikowaniu zdjęcia 
lub filmiku w Internecie, na którym widać ich ciało, stresuje się tym, jak zostanie ocenione. Ten odsetek jest wyższy wśród dziewczynek z nieprawidłową masą ciała (68%).

90%

większość badanych rodziców 
w sytuacji stwierdzenia u ich dziecka nadwagi lub otyłości podjęłaby decyzję o leczeniu.

51%

tylko połowa rodziców, która wzięła udział w badaniu, zna podstawowe informacje 
i ogólne zalecenia dotyczące zdrowego trybu życia.

79%

ponad trzy czwarte młodych respondentów chciałoby, aby nauczyciele w szkole poruszali temat tego, że nie wolno odrzucać i wykluczać uczniów z nadwagą lub otyłością.

55%

ponad połowa młodych badanych uważa, że uczniowie z nadwagą 
lub otyłością nie są lubiani przez rówieśników.

45%

niemal połowa badanych młodych osób ma w klasie osobę lub osoby, które są dyskryminowane z powodu nadwagi lub otyłości.

51%

nieco ponad połowa badanych młodych osób po opublikowaniu zdjęcia 
lub filmiku w Internecie, na którym widać ich ciało, stresuje się tym, jak zostanie ocenione. Ten odsetek jest wyższy wśród dziewczynek z nieprawidłową masą ciała (68%).

*Dane pochodzą z badania opinii publicznej: Percepcja nadwagi i otyłości – perspektywa młodych ludzi oraz rodziców. Badanie przeprowadzone w dn. 29 kwietnia-6 maja 2024 na zlecenie Novo Nordisk techniką CAWI. Próba 1000 rodziców, 1000 osób młodych w wieku 12-17 lat.