Jaki jest związek między utratą masy ciała a zdrowiem serca?
Otyłość jest złożoną i przewlekłą chorobą, która stanowi poważne wyzwanie dla osób, które z nią żyją. Ze względu na skom...
Leczenie
8 lis 2024
Sugerowane
Sugerowane
Choroby sercowo-naczyniowe
Choroba otyłościowa istotnie zwiększa ryzyko wystąpienia zdarzeń sercowo-naczyniowych, takich jak zawał serca czy udar mózgu. Ponad 80% osób, które doświadczyły tych incydentów, miało nadwagę lub otyłość2. Nadmiar tkanki tłuszczowej może prowadzić do stanów zapalnych w naczyniach krwionośnych, co może skutkować zawałem serca. Dodatkowo, sztywność tętnic zwiększa ryzyko powstawania zakrzepów, które mogą przemieszczać się do mózgu, powodując udar. Procesy te są związane z miażdżycą, czyli odkładaniem się blaszek miażdżycowych w tętnicach.
Czynniki takie jak podwyższone stężęnie glukozy i cholesterolu we krwi oraz wysokie ciśnienie krwi, często towarzyszące otyłości, mogą dodatkowo zwiększać ryzyko wystąpienia miażdżycy. Co istotne, połowa osób po przebytym zawale serca lub udarze mózgu doświadcza kolejnego takiego incydentu w ciągu swojego życia. Jednak dzięki wczesnemu rozpoznaniu i zarządzaniu czynnikami ryzyka można zapobiec aż 80% zgonów spowodowanych tymi zdarzeniami3.
Aby zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, zaleca się:
Monitorowanie ciśnienia krwi, poziomu cholesterolu i glukozy oraz regularne konsultacje z lekarzem.
Dążenie do osiągnięcia lub utrzymanie prawidłowej masy ciała poprzez zdrową dietę i regularną aktywność fizyczną.
Zwiększenie aktywności fizycznej, wybierając formy ruchu dostosowane do indywidualnych możliwości.
Rzucenie palenia i ograniczenie lub zaprzestanie spożycia alkoholu.
Redukcja masy ciała przynosi liczne korzyści zdrowotne, które zależą od stopnia jej redukcji. Nawet niewielka redukcja masy ciała do 5% może prowadzić do obniżenia nadciśnienia tętniczego oraz zmniejszenia hiperglikemii. Gdy redukcja wynosi 5-10%, można dodatkowo zapobiegać cukrzycy typu 2, poprawić funkcję wątroby, złagodzić objawy zespołu policystycznych jajników (PCOS) oraz zredukować dyslipidemię. Większa redukcja, na poziomie 10-15%, może spowodować poprawę zdrowia serca, zmniejszenie bezdechu sennego, redukcję nietrzymania moczu oraz łagodzenie objawów choroby zwyrodnieniowej stawów kolanowych. Największe korzyści zdrowotne można osiągnąć przy redukcji masy ciała przekraczającej 15%, co może prowadzić do remisji cukrzycy typu 2 oraz zmniejszenia śmiertelności z przyczyn sercowo-naczyniowych4, 5, 6, 7, 8.
Każdy stopień redukcji masy ciała przyczynia się do ogólnej poprawy stanu zdrowia, wpływając korzystnie na różne aspekty zdrowotne. Długoterminowe utrzymanie zredukowanej masy ciała wymaga stałego wsparcia lekarza oraz kontynuacji zdrowych nawyków żywieniowych i regularnej aktywności fizycznej. Otyłość to przewlekła choroba, którą należy traktować jak maraton, a nie sprint.
Nadciśnienie tętnicze to stan, w którym ciśnienie krwi w tętnicach jest podwyższone, co może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca czy udar mózgu.
Jednym z kluczowych czynników ryzyka rozwoju nadciśnienia jest otyłość, ponieważ nadmierna masa ciała może powodować:
Regularne monitorowanie ciśnienia krwi jest kluczowe, zwłaszcza dla osób z nadwagą lub otyłością, ponieważ nadciśnienie często przebiega bezobjawowo. Wczesne jego wykrycie pozwala na podjęcie działań profilaktycznych.
Jeżeli chcesz omówić swoje obawy, zidentyfikować potencjalne przyczyny oraz uzyskać skierowanie na szczegółowe badania, umów wizytę u lekarza pierwszego kontaktu.
Na naszej stronie znajdziesz lekarzy, z którymi możesz porozmawiać o otyłości. Wejdź na podstronę i wyszukaj ośrodek w Twojej okolicy.
