Porozmawiajmy Szczerze o Otyłości

Jesteśmy tu po to, by wspierać Cię w procesie leczenia nadwagi i otyłości – krok po kroku

four person banner img
Jak leczyć otyłość? Znajdź lekarza
four person banner img
book (2)

Darmowy materiał!

Porozmawiaj z lekarzem o otyłości

Pierwsza rozmowa z lekarzem na temat otyłości może być stresująca. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie listę, która pomoże Ci przygotować się do wizyty. Sprawdź jak przygotować się do rozmowy z lekarzem na temat kompleksowego leczenia otyłości. Jakie pytania warto zadać i jak się przygotować?

Download Pobierz PDF Czytaj więcej
book (3)

Mapa lekarzy, zajmujących się leczeniem otyłości

Sprawdź listę placówek i lekarzy, którzy deklarują, że posiadają wiedzę i doświadczenie w terapii pacjentów z nadwagą lub otyłością.

Znajdź lekarza
book

Poradniki: webinary, materiały do pobrania, materiały wideo

Dowiedz się więcej o otyłości, metodach jej leczenia i sprawdź praktyczne porady dla osób z otyłością.

Zobacz poradniki
book (1)

Aktualności

To przestrzeń dla wszystkich, którzy chcą być na bieżąco i podejmować świadome decyzje dotyczące dbania o zdrowie.

Zobacz wszystkie aktualności
Poprzedni slajd
Następny slajd

Leczenie otyłości

Dowiedz się, jak możesz leczyć otyłość i dlaczego warto podjąć się kompleksowej terapii, na którą składa się zmiana nawyków żywieniowych, zwiększenie aktywności fizycznej, wsparcie psychologiczne, farmakoterapia lub chirurgiczny zabieg bariatryczny. Pamiętaj, że decyzje dotyczące leczenia, zawsze powinny być podejmowane w porozumieniu i pod kontrolą lekarza. Leczenie jest istotne nie tylko dla poprawy jakości życia, ale również może pomóc zapobiegać poważnym powikłaniom zdrowotnym, takim jak cukrzyca typu 2, choroby sercowo-naczyniowe (m.in. nadciśnienie tętnicze), choroby wątroby czy niektóre nowotwory.

Jak mogę leczyć otyłość?
Kampania „Porozmawiajmy Szczerze o Otyłości”

Kampania „Porozmawiajmy Szczerze o Otyłości”

„Porozmawiajmy Szczerze o Otyłości” to ogólnopolska kampania edukacyjna realizowana od 2020 roku przez Novo Nordisk Pharma Sp. z o.o. Jej celem jest zwiększanie świadomości społecznej na temat otyłości jako przewlekłej i wymagającej leczenia choroby oraz promowanie empatycznej i merytorycznej rozmowy na jej temat. Kampania pod patronatem Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości i Polskiego Towarzystwa Otyłości Dziecięcej obala szkodliwe mity, przeciwdziała stygmatyzacji i podkreśla, że otyłość to nie efekt „braku silnej woli”, lecz złożona choroba.

Poznaj naszych ambasadorów

Nowości

Zaktualizowaliśmy naszą bibliotekę o nowe, wartościowe materiały!

Fast food a otyłość, czyli jak szybkie jedzenie może wpływać na masę ciała Artykuł

Fast food a otyłość, czyli jak szybkie jedzenie może wpływać na masę ciała

Mimo rosnącego zainteresowania zdrowym stylem życia popularność dań typu fast food nie spada. Pokazał to chociażby raport Proxi.cloud i UCE Research, według którego ruch w restauracjach szybkiej obsługi w 1. kwartale 2024 r. zwiększył się o 4,7% w porównaniu do 1. kwartału 2023 roku. [1] Z innych badań wynika, że 10% nastolatek i 14% nastolatków sięga po hamburgery z frytkami kilka razy w tygodniu. [2] Szybkie jedzenie współgra z intensywnym tempem życia, jednak jego wpływ na zdrowie jest bardzo negatywny. Wysokoprzetworzona żywność – a do takiej należy zaliczyć fast food – to źródło nadmiaru soli, cukrów prostych, tłuszczów trans i wzmacniaczy smaku. Sprawdź, dlaczego jej spożywanie tak często prowadzi do nadwagi i otyłości.

Przeczytaj artykuł arrow
Jakie efekty zdrowotne może przynosić 24-godzinny post? Czy może być stosowany w leczeniu otyłości? Artykuł

Jakie efekty zdrowotne może przynosić 24-godzinny post? Czy może być stosowany w leczeniu otyłości?

24-godzinny post, określany również jako jednodniowa głodówka, polega na powstrzymaniu się od jedzenia jakichkolwiek produktów spożywczych przez całą dobę. Według niektórych badań praktyka ta może działać oczyszczająco na organizm, pomóc układowi pokarmowemu w „odpoczynku” i regeneracji, a także korzystnie wpływać na profil lipidowy. Chociaż metoda ta może przynieść pewne korzyści, nie jest wskazana w leczeniu otyłości. Sprawdź, dlaczego odpowiednio zbilansowane odżywianie może sprawdzić się lepiej niż post.

Przeczytaj artykuł arrow
O kampanii Porozmawiajmy Szczerze o Otyłości w mediach Okiem Ekspertów – sierpień i wrzesień 2025 Artykuł

O kampanii Porozmawiajmy Szczerze o Otyłości w mediach Okiem Ekspertów – sierpień i wrzesień 2025

Sierpień i wrzesień 2025 przyniosły kolejne wartościowe wzmianki w mediach o kampanii „Porozmawiajmy Szczerze o Otyłości”. W prasie lokalnej i ogólnopolskich portalach ukazały się liczne materiały edukacyjne. Eksperci i Ekspertki wypowiadali się na temat otyłości, podkreślając, że jest to poważna, przewlekła choroba wymagająca kompleksowego leczenia i wsparcia specjalistów. Poniżej przedstawiamy przegląd wybranych materiałów z minionych tygodni.

Przeczytaj artykuł arrow

Sprawdź swoją wiedzę o otyłości

W leczeniu i kontrolowaniu otyłości ogromną rolę odgrywa wiedza. Czy wiesz, jakie mogą być przyczyny choroby otyłościowej? Jakie badania diagnostyczne warto zrobić? Dzięki krótkim quizom możesz sprawdzić, ile tak naprawdę wiesz o otyłości! To doskonała okazja, by zwiększyć swoją świadomość zdrowotną i nauczyć się oddzielać rzetelną wiedzę od powielanych mitów i stereotypów. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz interesować się tematem, czy masz już pewne doświadczenie, sięgaj do wiarygodnych źródeł.

Zobacz wszystkie

10 Pytań

Otyłość a zdrowie serca

Sprawdź swoją wiedzę na temat związku między otyłością a zdrowiem serca

Rozpocznij quiz

5 Pytań

Otyłość a alkohol

Sprawdź teraz swoją wiedzę na temat związku między alkoholem a otyłością.

Rozpocznij quiz

10 Pytań

Wiedza fachowa

Quiz został opracowany w celu sprawdzenia poziomu wiedzy na temat otyłości wśród osób żyjących z otyłością.

Rozpocznij quiz

Jakie są przyczyny otyłości?1

Współczesna nauka nie zna w pełni przyczyn rozwoju otyłości. Jednak można zdefiniować wiele czynników, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju tej choroby. Dodatni bilans kaloryczny utrzymujący się przez długi czas czy ograniczona aktywność fizyczna to nie wszystko. Wśród przyczyn otyłości należy też zwrócić uwagę na te aspekty, które predysponują do nadmiernej masy ciała, a zarazem w żaden sposób nie są zależne od chorego/ej – bo przecież nie mamy wpływu na nasz „garnitur genetyczny” czy sferę hormonalną, która również może wymknąć się spod kontroli.

1 – Otyłość i jej powikłania; Warszawa, 2021; Wydanie/Copyright: wyd. 1, 2021; Redakcja naukowa: Lucyna Ostrowska, Paweł Bogdański, Artur Mamcarz; Wydawca: PZWL Wydawnictwo Lekarskie

Wysoko przetworzona żywość

Ciągły stres i pośpiech

Ograniczona aktywność fizyczna

Czynniki genetyczne i
epigenetyczne

Hormonalne

Psychologiczne

Daj nam znać!

Co jest dla Ciebie główną motywacją, aby leczyć otyłość?

Poprawa zdrowia
Redukcja nadmiernej masy ciała
Poprawa wyglądu

Dziękujemy za odpowiedź!

To świetna wiadomość! Leczenie otyłości nie polega na osiągnięciu określonej masy ciała, ale
na zmianie stylu życia i wprowadzeniu zdrowych nawyków na stałe. Więcej informacji na temat leczenia otyłości możesz znaleźć tutaj.

Przeczytaj artykuł

Dziękujemy za odpowiedź!

Być może chciałbyś/abyś osiągnąć określoną masę ciała, ale czy wiesz, że zmniejszenie masy ciała już o 5% może przynieść korzyści dla zdrowia?

Przeczytaj artykuł

Dziękujemy za odpowiedź!

Stygmatyzowanie otyłości wśród społeczeństwa pozostaje od dawna wyzwaniem. Sprawdź, jak ważne w procesie leczenia otyłości są nie tylko efekty wizualne, ale i m.in. zbilansowane odżywianie i aktywność fizyczna.

Przeczytaj artykuł

Konsekwencje otyłości2

Otyłość może być związana z ponad 200 różnymi powikłaniami, w tym nowotworami, chorobami układu krążenia, schorzeniami ortopedycznymi oraz cukrzycą. Może również przyczyniać się do wysokiego stężenia lipidów, bezdechu sennego, zaburzeń oddychania, chorób kości, ścięgien, mięśni, tkanki łącznej i skóry, a także do wystąpienia stłuszczeniowej choroby wątroby związanej z zaburzeniami metabolicznymi (MASLD).

2 – Otyłość i jej powikłania; Warszawa, 2021; Wydanie/Copyright: wyd. 1, 2021; Redakcja naukowa: Lucyna Ostrowska, Paweł Bogdański, Artur Mamcarz; Wydawca: PZWL Wydawnictwo Lekarskie

Choroby układu krążenia2

U osób z otyłością najczęściej występuje choroba niedokrwienna serca (diagnozowana u ponad 40% takich pacjentów), miażdżyca oraz nadciśnienie tętnicze. Ryzyko zawału serca u kobiet chorych na otyłość jest trzykrotnie większe niż w populacji zdrowej.

Choroby zwyrodnieniowe stawów

Zbyt silny nacisk na stawy prowadzi do uszkodzenia błony wyściełającej stawy. Stąd, u osób z nadwagą lub otyłością może pojawiać się choroba zwyrodnieniowa stawów, szczególnie dotyczy ona stawów kolanowych.

Wsparcie

Otyłość to choroba wymagająca indywidualnego podejścia i kompleksowego leczenia dostosowanego do Twoich potrzeb. Na naszej stronie znajdziesz bazę lekarzy, z którymi możesz porozmawiać o otyłości – kliknij i poszukaj lekarza w Twojej okolicy, który może wesprzeć Cię w drodze po zdrowie!

Znajdz lekarza w swojej okolicy

Wyszukiwarka pomoże znaleźć Ci lekarza w Twojej okolicy, z którym możesz porozmawiać o otyłości.

Przejdź do mapy

Dowiedz się więcej o leczeniu

Otyłość to choroba, która jak każda inna wymaga leczenia. Tylko profesjonalna opieka medyczna może przynieść trwały efekt terapeutyczny. Pierwszy krok to konsultacja z lekarzem.

Dowiedz się więcej

Kalkulatory i quizy

Poznaj praktyczne narzędzia, które mogą stanowić wsparcie dla osób chorych na otyłość. Skorzystaj z kalkulatorów, by obliczyć wskaźnik BMI, sprawdzić stosunek obwodu pasa do wzrostu lub ocenić ryzyko zdrowotne związane z masą ciała. Rozwiąż quizy, które pozwolą Ci zweryfikować swoją wiedzę o otyłości, faktach i mitach z nią związanych, a także mechanizmach, które mogą wpływać na masę ciała i metabolizm.

Kalkulatory

Sprawdź kalkulator BMI (wskaźnik masy ciała), który pomoże Ci obliczyć Twoje BMI na podstawie Twojego wzrostu i masy ciała, oraz kalkulator WHtR (stosunek obwodu pasa do wzrostu), będący przydatnym narzędziem pomagającym ocenić, czy należy podjąć działania w celu kontroli masy ciała.
Przejdź do kalkulatorów

Quizy

Sprawdź swoją wiedzę na temat otyłości i nadwagi, przekonaj się, ile wiesz o przyczynach, skutkach i metodach leczenia. Quizy to świetny sposób, aby poszerzyć wiedzę w przystępnej formie i zmotywować się do świadomego dbania o zdrowie.
Przejdź do quizów
close icon

Otyłość bez tabu – czyli jak wygląda leczenie otyłości
oczami lekarza i pacjentki

calendar icon

22 września 20:00

Zapisz się na webinar

Najczęściej zadawane pytania

Gdzie mogę sprawdzić, czy mam nadwagę lub otyłość?

Skorzystaj z kalkulatora BMI dostępnego w sekcji „Kalkulatory i quizy”. Znajdziesz tam również inne narzędzia pomocne w ocenie ryzyka zdrowotnego oraz testy wiedzy. Pamiętaj, że wskaźnik BMI powinien stanowić jedynie pierwszy krok w diagnostyce, a pełna diagnoza nadwagi lub otyłości powinna być przeprowadzona przez lekarza.

Szukam rzetelnych informacji o otyłości – od czego zacząć?

W pierwszej kolejności wejdź do sekcji „O otyłości”, która zawiera najważniejsze informacje o chorobie otyłościowej. Cennym uzupełnieniem będą „Aktualności”, gdzie czekają na Ciebie artykuły eksperckie oraz informacje medyczne wyjaśniające m.in. przyczyny, skutki oraz metody leczenia otyłości. We wszystkich naszych materiałach znajdziesz wykaz źródeł naukowych, do których możesz zajrzeć, aby dodatkowo poszerzyć swoją wiedzę.

Nie wiem, do jakiego lekarza się zgłosić – czy są tu wskazówki?

Tak. W zakładce „Leczenie otyłości” znajdziesz praktyczne informacje o tym, jak może wyglądać terapia choroby otyłościowej, od czego warto ją zacząć, gdzie szukać pomocy i jak wygląda proces diagnostyki. Jeśli chcesz umówić się na konsultację lekarską, kliknij przycisk „Znajdź lekarza” w prawym górnym rogu naszej strony.

Czy na stronie są dostępne materiały multimedialne o otyłości, np. podcasty lub wideo?

Edukacja to nasz priorytet. Sekcja „Poradniki” jest miejscem, gdzie znajdziesz rozmowy ze specjalistami i specjalistkami oraz edukacyjne materiały wideo. To właśnie stąd pobierzesz w formie pdf porady żywieniowe i wskazówki dotyczące kształtowania nawyków żywieniowych, czy praktyczny Słownik, który pokaże Ci, jak wspierająco mówić o otyłości i wiele innych materiałów.

Chcę dowiedzieć się więcej na temat sercowo-naczyniowych powikłań otyłości. Gdzie znajdę potrzebne informacje?

Wejdź w zakładkę „Otyłość a zdrowie serca”, aby dowiedzieć się, jakie powikłania sercowo-naczyniowe może nieść ze sobą choroba otyłościowa. Wiedza na ten temat pomoże Ci odpowiednio zaplanować działania profilaktyczne, aby zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Czy kampania Porozmawiajmy Szczerze o Otyłości działa w social mediach?

Serwisy społecznościowe takie jak Facebook czy YouTube służą nam do tego, aby zwiększać działalność edukacyjną. Na nasze profile możesz przejść bezpośrednio ze strony internetowej, wybierając przycisk z odpowiednim symbolem, znajdujący się w górnej części strony.